- Як виглядає Керол Маджіо зараз?
- Керол Мадджіо: шлях до фейсформінг
- Гімнастика для обличчя Керол Мадджіо: провідні принципи занять
- Аеробіка для особи Керол Мадджіо: відео російський переклад
- Facercise Повний курс відео
- Гімнастика для обличчя за системою Керол Мадджіо: відео російською мовою
Американський косметолог Керол Маджіо розробила комплекс вправ, який назвала «Аеробіка для м'язів і шкіри обличчя». Ця гімнастика настільки ефективна, що її навіть називають «безоперационной підтяжкою особи». Сама Керол на підтримку методу демонструє дві свої фотографії - у віці 36 і 56 років. На другий вона виглядає краще ... Що важливо, стерти роки з особи можна абсолютно безкоштовно і витративши на це близько 20 хвилин в день. Перший ефект, як обіцяє Мадджіо, стає помітним вже через тиждень.
Як виглядає Керол Маджіо зараз?
Деякі відгуки ...
Керол Мадджіо: шлях до фейсформінг
Будь-яку жінку за 30 в один прекрасний ранок може охопити жах: ось вона помітила першу зморшку, ось шкіра вже не так сяє, як в юності, а значить, і старість не за горами. Скільки не звучала б втішна думка про те, що головне - відчуття молодості в душі, настільки явні зміни особи призводять нас в зневіру.
Приблизно ті ж думки одного разу відвідали американського косметолога Керол Мадджіо.Майстер своєї справи, вона була в курсі останніх новинок в сфері догляду за шкірою і омолодження, ясна річ, застосовувала подібні засоби і сама.Тому перші помітні зміни вона виявила досить пізно, в її 38 років, хоча багато хто стикається з проблемою старіння шкіри обличчя і раніше.Як там не було, але саме Керол задумалася над питанням: якщо можна зберегти молодість і гнучкість тіла за допомогою регулярних тренувань, чому не можна домогтися того ж ефекту, потрібна тільки спеціальна омолоджує гімнастика для особи.До речі, її ще називають «скульптурна гімнастика», фейсформінг, фейсбілдінг.
Керол стала посилено спостерігати і проводити експерименти, пробуючи дію вправ на собі. Поступово була створена авторська гімнастика для особи Керол Мадджіо, в яку увійшли найефективніші вправи. До слова сказати, найкращою рекламою методики стала вона сама: досить поглянути на фотографії її в ті часи і на те, як вона виглядає зараз. Здається, вона навіть помолодшала.
Гімнастика для обличчя Керол Мадджіо: провідні принципи занять
- Для початку Керол визначила основні ознаки старіння, які можна виявити на обличчі:
- Набряклі, опущені повіки.
- Зміна форми носа.
- Тонкі, зневоднені губи.
- Навислі брови.
- Опущені, що втратили пружність щоки.
- Нечіткі лінії підборіддя.
- В'яла шкіра на шиї.
Омолоджуюча гімнастика для особи включає 14 основних вправ, кожне з яких спрямоване на усунення одного з косметичних дефектів.
Регулярно займаючись хвилин по 10-15 щодня, вже через 10 днів можна помітити перші зміни в своїй зовнішності, причому мова йде не тільки про зміцнення м'язів і ефекті омолодження. але і про корекцію особи - можна трохи вкоротити ніс, підняти брови і т.д. Є також спеціальний комплекс для виконання на робочому місці або в машині.
фото: facercise.com
Якщо ви вже освоїли базові вправи, тоді варто переходити до просунутого курсу, який складається з 9 ускладнених вправ. Це більш складна для виконання гімнастика для особи, відеоуроки цієї частини гімнастики допоможуть вам її освоїти набагато краще, ніж сама книга.
- Керол пропонує періодично робити фото свого обличчя в профіль і фас, щоб можна було об'єктивно оцінити результати гімнастики.
- Автор методики виділяє 4 фактора успіху:
- Виконувати вправи потрібно сидячи, в певній позі, напружуючи м'язи ніг і втягуючи живіт.
- Для отримання результату потрібно виконувати вправи до відчуття печіння.
- Обов'язкова візуалізація: потрібно представляти подумки потік енергії по напруженим м'язам.
- Після кожної вправи потрібно розслабляти м'язи, «видуваючи» повітря крізь зімкнуті губи.
Аеробіка для особи Керол Мадджіо: відео російський переклад
Facercise Повний курс відео
Гімнастика для обличчя за системою Керол Мадджіо: відео російською мовою
8 вправ по системі Керол Мадджіо
Як виглядає Керол Маджіо зараз?Як виглядає Керол Маджіо зараз?
