Почему не работают диеты для похудения?

Опубликовано: 02.09.2018

видео Почему не работают диеты для похудения?

Виды диет. Почему многие диеты не работают?

В настоящее время очень популярны различные диеты. И, наверное, каждая женщина испытала на себе хоть одну диету, но особого результата не получила. В отчаянии люди начинают пробовать все диеты подряд, а результата, как не было, так и нет. В чём же проблема, почему ничего не получается? Почему вес возвращается после того, как бросаешь сидеть на диете? И всему этому есть рациональное объяснение. Рассмотрим главные аспекты проблемы, почему не работают диеты.



Первый аспект: причина в гормонах

Лишний вес возможен из-за нарушения гормонального фона организма. В данном случае одной диеты для снижения веса будет не достаточно. Чтобы добиться успеха, необходимо посетить эндокринолога и гинеколога. Сдать анализы и узнать свои гормональные нарушения. И только после можно обратиться к диетологу для составления индивидуального плана диеты, учитывая все проблемы здоровья. Не стоит самому составлять подобный план, так как вы можете только ухудшить ситуацию.


Генетики раскрыли секрет. Вот почему не работают диеты. Правильное питание. Док. фильм.

Второй аспект: диета вместе со спортом — залог здоровья и стройности

Диета сама по себе уже эффективный процент похудения, но если она совмещается с правильным режимом и физической активностью, то это работает по-настоящему. Чтобы действительно похудеть, к проблеме нужно подходить комплексно. Отдельно диета будет плохо работать, а если добавить физическую нагрузку, например, ходьбу, бег, фитнес, то дело пойдет намного быстрее. Физические нагрузки делайте на проблемные зоны. Подробнее смотрите здесь:  http://webdiana.ru/krasota/dieti-i-figura/ .

Ходьба — очень полезная физическая нагрузка на организм и не сложная по сравнению с упражнениями. Это будет хорошим и полезным дополнением к диете.

Третий аспект: скорость обменных процессов в организме

Каждый организм — это индивидуальность, поэтому все системы работают у каждого по разному. И обменные процессы не исключения. Они могут быть как слишком быстрые, так и медленные. Соответственно, если медленные обменные процессы, то и снижение веса происходит медленно или вообще стоит на месте.

Чтобы улучшить обмен веществ пейте больше жидкости, желательно не сладкой, кушайте кисловатые фрукты (апельсины, киви, яблоки, грейпфрукты). Хорошим дополнением для улучшения обмена веществ будет пешие прогулки, массаж, плавание, сауна или баня, хороший сон.

Четвертый аспект: для организма жёсткое ограничение — это сильный стресс

Почему через некоторое время после окончания диеты вес возвращается, а всё потому, что у организма произошел стресс. И поэтому, как только диета закончена, он восполняет все запасы. Система организма складывалась в течение многих тысяч лет и научилась работать в стрессовых ситуациях. На всякий случай, запасаясь жиром, а то вдруг потом нечего есть будет.

Правильным решением в таком случае будет не создавать сильный стресс для организма, а постепенно ограничивать себя в еде или соблюдать ту диету, которая менее стрессовая (мы рекомендуем вот эту — http://webdiana.ru/krasota/dieti-i-figura/1933-dieta-dlya-pohudeniya-zhivota.html ). В идеале, лучше подобрать такое питание, где сочеталось бы всё в комплексе — и желания организма, и количество калорий. Тогда результат обязательно будет.

Пятый аспект: мотивация — это главное в снижение веса

Ну и, конечно, важнейшим препятствием на пути к снижению веса является нежелание работать над проблемой. Все время что-то мешает: голод, лень, отсутствие воли. А всё потому, что нет нужной мотивации. В данной ситуации очень важно именно Ваше желание похудеть.

Сформируйте для себя цель и представьте, как будете выглядеть, во что оденетесь, с кем будете общаться. Это обязательно поможет настроиться на достижение цели.

Удачи вам в достижении поставленных целей и пусть диеты приносят только позитивный положительный эффект!

Новости

Укладка длинных волос - рассмотрим все варианты
Символом женственности и красоты являются длинные волосы. Несмотря на это, каждодневный уход и укладывание забирают много времени и сил. Однако каждая женщина, имея желание, может научиться тому, как красиво

Завивка волос на длительное время: виды долговременной укладки, какая лучше и как сделать дома (видео и отзывы)
Каждой женщине хочется быть обладательницей красивой и аккуратной прически. Долговременная укладка позволяет решить данную задачу и избавляет девушку от необходимости тратить каждый день много времени

Стрижка лесенка на длинные волосы: техника и укладка
 Прежде чем рассмотреть, как делается стрижка «лесенка» на длинные волосы, ответим на весьма распространенный вопрос, который задают себе модницы – чем лесенка отличается от каскада? Обе эти прически

Мужской воск для волос: какой выбрать, как пользоваться?
Оказывается, не только женщины сталкиваются с трудностью выбора стайлинговых средств, но и сильная половина человечества постоянно задается вопросом, какими особенностями должны обладать мужские воски

Лучшие фен-щетки для волос
Каждый день, укладывая волосы, женщины, сталкиваются с определёнными трудностями. Процедура укладки отбирает много времени, а посещать салоны красоты не всем по карману. Поэтому в последнее время популярностью

Долговременная укладка на средние волосы, фото
Долгое время в моде были идеально прямые, блестящие волосы. Однако кудри не сдают своих позиций и триумфально возвращаются на подиумы. Крупные локоны или мелкие завитки, элегантные волны или заборные

Вечерняя укладка на короткие волосы с фото
Традиционно считается, что женщина должна носить «длинную косу». Однако в последние десятилетия все больше дам отдает предпочтение коротко стриженным волосам. Это может быть прическа «под мальчика» или

Фен-щетка с вращающейся насадкой: отзывы, как выбрать
Пожалуй, у многих женщин создание ежедневной укладки занимает немало времени, а если вдруг необходимо подготовиться к торжественному вечеру, то заниматься прической можно далеко не один час. Конечно, есть

Какая фен-щетка с вращающейся насадкой лучше
Сегодня не обязательно посещать салоны красоты, чтобы стать обладательницей шикарной прически. Достаточно заручиться поддержкой соответствующей техники, чтобы сотворить роскошные кудри или выпрямить волосы.

Биозавивка для волос в домашних условиях (пошаговая инструкция)
Так уж сложилось, что почти все девушки хотят обладать тем, чем природа их не наделила. В результате представительницы завитушек и кудрей выпрямляют волосы, а обладательницы прямых прядей, напротив, хотят

rss