Тости з авокадо. Кращі рецепти тостів

  1. Часникові тости з авокадо
  2. Тости з авокадо і яйцем
  3. Інгредієнти:

Тости з авокадо - це корисно і поживно! Авокадо- тост - їжа, яка ідеально підходить для сніданку, обіду або вечері. Цей фрукт можна віднести до списку найкорисніших для здоров'я продуктів харчування (Суперфуд). Авокадо насичений вітамінами і мінералами, допоможе підтримувати шкіру і волосся в здоровому стані. Особливо високо в ньому вміст вітаміну Е і мікроелемента калію.

Мононенасичені жири авокадо знижують рівень «поганого холестерину» і зберігають відчуття ситості на тривалий час. Авокадо самий калорійний фрукт. Калорійність цього продукту становить 208 ккал на 100 гр. Однак дієтологи всього світу рекомендують включати цей продукт в свій раціон через що містяться в ньому корисних жирних кислот, які і допомагають в схудненні .

Якщо ви любите авокадо, то обов'язково спробуйте ці рецепти тостів з авокадо.

Хліб для тостів в рецепті, можна замінити цільнозерновим хлібом.

Тости з авокадо - це корисно і поживно

Інгредієнти для «капризуванні - тостів з авокадо»:

  • 2 стиглих авокадо
  • 2 ч. Л. свіжовичавленого лимонного соку
  • 4 скибочки хліба для тостів
  • 115 гр. моцарели, розрізати на шматочки
  • 1 чашка помідори черрі, розрізати навпіл або звичайною помідори
  • 1/4 чашки листя базиліка, крупно порубати
  • сіль і чорний мелений перець за смаком
  • бальзамическая глазур для прикраси

Як зробити тости з авокадо

Авокадо розрізати на навпіл, видалити кісточку , Вийняти м'якоть і покласти на тарілку, додати лимонний сік, сіль і перець за смаком, розім'яти м'якоть вилкою.

Хліб для тостів підсушити в тостері або на сухій сковороді.

Пюре з авокадо рівномірно нанести на скибочки хліба. Зверху викладіть шматочки моцарели, помідори і листя базиліка, збризніть бальзамічний глазур'ю.

Часникові тости з авокадо

Часникові тости з авокадо

приготування:

  1. Розігріти духовку до 190 градусів.
  2. Часник подрібнити.
  3. Змішати вершкове масло з оливковою і часником. Кожен шматочок хліба щедро змастити підготовленою масою. Запекти хліб в духовці, використовуючи деко, до золотистого кольору.
  4. У мисці змішати м'якоть авокадо і лимонний сік, розім'яти масу виделкою. Додати сіль, чорний і червоний перець за смаком.
  5. Підготовлену масу з авокадо викласти на хліб.

Тости з авокадо і яйцем

Тости з авокадо і яйцем

Інгредієнти:

  • м'якоть з двох стиглих авокадо
  • сік з 1/2 лайма чи лимона
  • сіль і перець для смаку
  • 4 скибочки хліба для тосту
  • 1 середній помідор, тонко нарізаний
  • 1 солодкий перець, тонко нарізаний
  • 1-2 столові ложки рослинної олії
  • 4 яйця
  • 2 ст. л. рубаною свіжої петрушки

Як приготувати за рецептом тост з авокадо і яйцем

  1. Помістіть м'якоть авокадо в миску, ретельно розімніть м'якоть з соком лайма, з сіллю і перцем за смаком. Отриманий фарш з авокадо розділіть між скибочками хліба.
  2. Зверху викладіть нарізані помідори і солодкий перець. Відкладіть тости на час.
  3. Зробіть яєчню - яєчню. Викладіть яєчню на підготовлені тости, посипте зверху рубаною петрушкою.

Такі тости з авокадо і яйцем будуть просто ідеальні для швидкого і повноцінного сніданку.

Смачного!

Новости

Укладка длинных волос - рассмотрим все варианты
Символом женственности и красоты являются длинные волосы. Несмотря на это, каждодневный уход и укладывание забирают много времени и сил. Однако каждая женщина, имея желание, может научиться тому, как красиво

Завивка волос на длительное время: виды долговременной укладки, какая лучше и как сделать дома (видео и отзывы)
Каждой женщине хочется быть обладательницей красивой и аккуратной прически. Долговременная укладка позволяет решить данную задачу и избавляет девушку от необходимости тратить каждый день много времени

Стрижка лесенка на длинные волосы: техника и укладка
 Прежде чем рассмотреть, как делается стрижка «лесенка» на длинные волосы, ответим на весьма распространенный вопрос, который задают себе модницы – чем лесенка отличается от каскада? Обе эти прически

Мужской воск для волос: какой выбрать, как пользоваться?
Оказывается, не только женщины сталкиваются с трудностью выбора стайлинговых средств, но и сильная половина человечества постоянно задается вопросом, какими особенностями должны обладать мужские воски

Лучшие фен-щетки для волос
Каждый день, укладывая волосы, женщины, сталкиваются с определёнными трудностями. Процедура укладки отбирает много времени, а посещать салоны красоты не всем по карману. Поэтому в последнее время популярностью

Долговременная укладка на средние волосы, фото
Долгое время в моде были идеально прямые, блестящие волосы. Однако кудри не сдают своих позиций и триумфально возвращаются на подиумы. Крупные локоны или мелкие завитки, элегантные волны или заборные

Вечерняя укладка на короткие волосы с фото
Традиционно считается, что женщина должна носить «длинную косу». Однако в последние десятилетия все больше дам отдает предпочтение коротко стриженным волосам. Это может быть прическа «под мальчика» или

Фен-щетка с вращающейся насадкой: отзывы, как выбрать
Пожалуй, у многих женщин создание ежедневной укладки занимает немало времени, а если вдруг необходимо подготовиться к торжественному вечеру, то заниматься прической можно далеко не один час. Конечно, есть

Какая фен-щетка с вращающейся насадкой лучше
Сегодня не обязательно посещать салоны красоты, чтобы стать обладательницей шикарной прически. Достаточно заручиться поддержкой соответствующей техники, чтобы сотворить роскошные кудри или выпрямить волосы.

Биозавивка для волос в домашних условиях (пошаговая инструкция)
Так уж сложилось, что почти все девушки хотят обладать тем, чем природа их не наделила. В результате представительницы завитушек и кудрей выпрямляют волосы, а обладательницы прямых прядей, напротив, хотят