Снижаем вес: английский образ жизни
Опубликовано: 29.08.2017
Специалисты, культивирующие английскую диету, обращают особое внимание на четкое распределение часов диеты — два через два.
Питательность в дневном рационе пациента в рассматриваемой диете невысока, так как овощи и белки, которые являются основой диеты, не содержат много калорий. Таким образом, чтобы избежать тянущего чувства голода, необходимо увеличить кратный прием пищи. Клетчатка, которой так богаты овощи, которые используются при диете, очень хорошо усваиваются в кишечнике человека, а также в его желудке. Жиры организм берет из жировой ткани, тем самым будет достигнуто похудение, которое так нужно человеку.
Передача - Что держит лишний вес и как похудеть?
Существует определенный вид женщин, для которых похудение много значит. Это женщины после родов. Для того чтобы похудеть после родов, необходимо подготовить организм к диете. Подготовка организма к диете осуществляется посредством голодания в течение двух дней, когда можно пить только томатный сок, травяной чай, кефир. А, в общем, диета составляет двадцать календарных дней, соответственно, употребление мучных и вредных продуктов во время этой диеты строго воспрещено. Кроме того, по режиму питания очень важно знать, что питание должно быть по пяти раз в день и до семи часов вечера.
Обобщенно диета представляет собой следующую схему:
белковые дни: утро — молоко, черный хлеб, сливочное масло 10 г, чайная ложка меда; день — стакан мясного бульона, кусок отварной рыбы, кусок черного хлеба; полдник — молоко с медом; вечер (до 19.00) — пара вареных яиц, кусок черного хлеба, кефир и лист сыра твердых сортов.
овощные дни: утро — яблоко или груша; обед — суп из овощей с перцем и морковкой, винегрет (с отсутствием картошки и зеленого горошка); полдник — пара яблок или один банан; вечер — овощной салат с заправкой подсолнечного масла.
