Як позбутися від сивого волосся без фарбування за допомогою харчування

1. Як позбутися від сивого волосся?
2. Причини появи сивого волосся
3. Як позбутися від сивого волосся за допомогою правильного харчування?

Друзі, всім привіт!

Як тільки у нас з'являються сиве волосся - ми починаємо судорожно шукати способи, як від них позбутися, паралельно відчайдушно намагаючись звільнитися від гіркої думки «Я старію!»

І задаючись питанням: «Чому?», Якщо посивіння волосся наздогнало нас досить рано.

Чоловіки набагато простіше ставляться до такого явища, як посивіння волосся, а ось для жінок - це справжній стрес з муками у вигляді фарбувань волосся і подальшим їх відновленням ...

Як шкода волосся, геть знищені хімічними барвниками!

Чому з'являються сиве волосся?

Як позбутися від сивого волосся без фарбування?

Чи можна відстрочити їх поява?

Це ті питання, які починають себе задавати практично всі, хто не хоче миритися з тим, що «старість неминуча, і все будемо сивими».

Чудово, якщо почати задавати їх собі якомога раніше, ДО появи проблеми

Але якщо це, все-таки, сталося, і ви вже помітили у себе сиве волосся, то це не означає, що з цим нічого не можна зробити!

Такий висновок можна буде робити тільки після того, коли чесно зробив ВСЕ можливе для того, щоб позбутися від сивини.

Тому давайте докладніше розберемося з цим питанням і спробуємо позбутися від сивого волосся за допомогою натуральних, здорових і абсолютно екологічних способів!

Як позбутися від сивого волосся?

Як тільки у нас з'являється перший сивий волос, єдине питання, яке «стукає» у нас в голові - це «боже, як це ЗУПИНИТИ ???», а шкідливий мозок домальовує нам «блискучу перспективу» майбутнього, де ми вже все сиві ...

(Принаймні, так було у мене :-))

«Ні! Тільки не це!!!"

Чи можливо зупинити посивіння волосся? Так можливо. І таких випадків - маса!

Для успішного позбавлення від сивого волосся важливо визначити справжню причину їх появи. Це і буде відправною точкою.

Тому, у кого сивого волосся ще немає, теж важливо буде знати, чому вони з'являються, для того, щоб «відтягнути» їх поява, наскільки це буде можливо.

Більш того, навіть, якщо після всіх досліджень і з'ясувань причин вашої сивини, виразної відповіді від докторів ви таки не почуєте, зупинити процес посивіння волосся все-таки можна!

Чи не гарантія, що все вийде, але поборотися за це ВАРТО в будь-якому випадку!

Причини появи сивого волосся

Найчастіше можна почути, що найпоширеніша причина сивого волосся - це вік.

Особливо, якщо тобі більше 30- 35-40, то говорити про те, що це проблема-як-то соромно має бути ... - Ти що, не розумієш? ВІК!

Але миритися з такою «райдужної» перспективою в'янення якось не хочеться все одно ... І такий «розмитий» відповідь, як «вік» чомусь не заспокоює ...

Є тисячі людей, у яких і в 50 немає жодного сивого волосся! Напевно і серед ваших знайомих або родичів є такі щасливчики. Ой, як хочеться теж бути серед них, так?

Але як не крути, а після 40 років мало у кого немає сивого волосся. Ок, вік грає таки роль.

А може, все-таки, були якісь помилки в способі життя?

Особливо, враховуючи той спосіб життя, який веде більшість: нездорова їжа, відсутність достатньої кількості физнагрузок, неправильний режим дня в принципі, куріння, алкоголь.

Додати сюди хронічні стреси, екологію, наявність захворювань - і стає зрозуміло, що НЕ посивіти взагалі - варіантів просто НЕМАЄ ...

А як жетелюді, які все життя курять, п'ють, ковбасу їдять, і не сивіє навіть після 40? Є ж такі!

Так є. І нехай їх мало, але вони є.

Значить, причин для появи сивини, насправді досить багато, і що саме «спрацювало» в вашому конкретному випадку - не дуже-то відомо ... Але знати причини все-таки потрібно.

Для того, щоб їх просто-напросто виключати, якщо дуже хочеться довго-довго радіти натурального кольору свого волосся.

Отже, розглянемо їх докладніше:

З віком в організмі всі процеси починають відбуватися зовсім не так, як в молодому організмі. Щось починає працювати повільно, а щось - і зовсім зупиняється ...

Обмін речовин не той, накопичення токсичних речовин досягає критичної позначки, болячок стає набагато більше, ніж в молодому віці ...

Вчені виявили, що накопичення перекису водню в організмі є однією з основних причин появи сивого волосся. З віком наш організм починає виробляти мало ферменту каталази, який перешкоджає перекису водню руйнувати меланін, що надає нашим волоссю і шкірі пігмент.

Меланін є в волоссі у всіх людей, але його кількість у всіх різне: чим більше меланіну, тим волосся темніше. Чорні та темно-коричневе волосся мають більше меланіну, ніж, наприклад, русяве.

Коли ми старіємо, то меланоцити починають виробляти все менше і менше пігменту. Якщо меланоцити припинять виробляти нові пігменти, волосся будуть втрачати свій колір.

Відстрочувати поява сивого волосся і «віку», ведучи здоровий спосіб життя і займаючись практиками активного омолодження.

Волосся, в яких немає меланіну, насправді прозорі, але через заломлення світла нам здається, що вони сірі.

• Неправильне, незбалансоване харчування, яке призводить до дефіциту вітамінів, мінералів та інших поживних речовин

Шкідлива їжа не тільки позбавляє наше тіло (і волосся в тому числі) нормального харчування, вона сприяє сильної зашлаковке організму на клітинному рівні, особливо печінки.

Хвора печінка, перевантажена печінку, збій в роботі жовчовиділення сприяє появі передчасної сивини.

Випадання волосся - та ж історія: якщо випадає волосся - одна з перших причин криється в поганій роботі печінки, в її перевантаженості. Вихід: очищати печінку розумними засобами і підтримувати її здорову роботу!

Є думка, то поява сивини пов'язано з порушенням всмоктуваності або недостатнім надходженням в організм міді.

А порушення її всмоктуваності, навіть при її достатньому надходженні в організм, відбувається, знову таки, через збої в роботі печінки.

• Стреси, тривоги, депресії, часті апатії, дратівливість - все це дуже сильно руйнує організм зсередини і «допомагає» сивим волосках проявлятися все більше і більше

Навіть після одиничного короткого стресу нашому організму потрібні ДОБУ, щоб відновилися нормально всі процеси, в ньому відбуваються!

Зрозуміло, що при наших щоденні стреси, а то і потрясіннях, організму доводиться ой, як туго ... Ну як тут відновили, якщо від одного стресу до іншого проходить, в кращому випадку, кілька годин?

Застосовувати всі доступні екологічні практики розслаблення і зняття стресу:

• спорт,
• прогулянки,
• медитації,
• спілкування з природою, з тваринами,
• заняття улюбленою справою, хобі,
• масажі,
• спілкування по душам,
• спілкування, де є можливість виговоритися,
• виписувати стрес на папір - сильний метод,
• виплакатися, прокричав, коли ніхто не чує і не бачить,
• практики подяки - дуже сильні для зняття стресу!
• і багато інших практики (пошукайте в інтернеті, їх маса зараз). Головне - скинути стрес.

Правильний режим дня, здорове харчування, рух, достатній сон і достатню кількість чистої питної води, вміння радіти дрібницям і намагатися помічати їх якомога більше в повсякденній суєті - все це багаторазово посилить вашу стресостійкість, а значить, сивого волосся буде з'являтися менше!

• зашлакованості організму

Про це згадувалося вище, але загальна суть така: чим більше в організмі накопичених токсичних речовин, тим більше шансів того, що сивина з'явиться рано.

Чим чистіше організм - тим менше шансів у сивини псувати нам настрій.

Вести здоровий спосіб життя, який включає в себе не тільки здорове харчування, спорт і відсутність шкідливих звичок, але також і очищення, тобто практики, звані «чистками».

Будь-який детокс - це завжди тільки на користь організму: і тілу, і психіці. Так що варіант просто безпрограшний, варіант «на всі випадки життя», в якому одні бонуси: чиста шкіра, ясний погляд, відсутність целюліту, міцні нігті, красиві і здорові волосся, енергія, ясність свідомості, бадьорість і радість.

Є багато випадків, коли, очищаючи тіло (перехід на більш здорове харчування, позбавлення від куріння і алкоголю, регулярний спорт і т.д.) знову люди купували свій природний колір волосся!

Чистки можуть бути будь-якими: є системи на травах, на соках, спеціальні чищення печінки, кишечника, нирок, лімфи - зараз доступна будь-яка інформація.

Голод періодично - потужна річ для очищення та збереження молодості організму. Хоча б раз на тиждень.

Або хоча б два рази на місяць - у дні екадаші - в цей час сама Природа допомагає тілу очищатися і перезавантажуватися, гріх не використати таку можливість.

Що складного раз в тиждень ходити, наприклад:

• в сауну або лазню з скрабами і віниками,
• або робити один розвантажувальний день на фруктах, овочах або зелених смузі ,
• або з ранку привчити себе натщесерце випивати не кава або чай, ще не дай бог, і солодкий, до того ж, а пару стаканів чистої води?

Нічого складного, це може кожен!

Детокс-процедури підбирайте під себе, і головне - робіть їх регулярно, а не час від часу, результат того вартий!

Якщо зовсім погано з цією справою, то, додавши в раціон більше зелені, більше сирих овочів, підключивши спеції і достатню кількість чистої свіжої води - це ВЖЕ буде добре, це ВЖЕ буде величезний крок на шляху до молодості!

• Захворювання організму, особливо хронічні

Це дуже сильний фактор, який ускладнює ситуацію в рази ...

Якщо організм хворий, то сивина буде рано. Доведений вченими факт. Доведений нами самими факт (варто лише уважно придивитися до оточуючих нас людям). На жаль…

Хвороба - це запалення, яке організму і так важко переносити, а тут ще медикаменти, якими його напихають ...

Навантаження зростає багаторазово: страждає печінка страждають нирки і кишечник, страждають судини і серце ... І, звичайно ж, по настанню «певного віку» (а по факту - коли організм буде вже перевантажений по саме «не можу») - сиве волосся будуть забезпечені ...

Люди з хворими внутрішніми органами, як правило, після 30 - вже сиві. Хто більше, хто менше, але в досить помітній кількості.

І тут можна їсти ложками вітаміни і мінерали, але вони просто-напросто не будуть засвоюватися, так як причина - в ненормально працюючому організмі, в хворих органах, в порушеному процесі всіх обмінів, який гарантував би Здоров'я ...

Лікуватися! Шукати причини самих захворювань і бити по ним. Жорстко прибираючи зі свого життя все те, що викликає страждання.

І таблетки тут не допоможуть. Таблетки - це свого роду «милиці», «швидка допомога» - в деяких випадках. Тимчасова річ, яка забираючи лише симптоми, дає тимчасове полегшення ...

Просто так, і саме по собі нічого не буває. Колись була причина, яка викликала захворювання. Можливо, вона є і зараз, прекрасно себе живе і радіє, спостерігаючи, як руйнується і старіє організм ...

Треба просто усвідомити її, виявити, висмикнути назовні, подивитися правді в очі: що саме Я особисто роблю НЕ так? Які мої неправильні дії призвели до того, що болить мій шлунок (підшлункова, нирки, жовчний)? ......

• спадковість

Ооо, яка спірна тема! Скільки я вивчала це питання, до сих пір не вщухають баталії на тему спадковості в контексті певних захворювань у людини ...

Волею-неволею підкрався відчуття, що, коли лікарі не знають, ЯК пояснити причину того чи іншого захворювання (явища), вони починають говорити про спадковість ...

Природно, що у спадок ми можемо «отримувати в подарунок» від предків багато речей: колір очей, волосся, будова тіла і багато іншого.

Вчені стверджують, що є такі захворювання, які передаються спадковим шляхом. Але!

Чомусь ніхто вперто не хоче помічати того факту, що вони говорять про можливу спадковості, в той час, як, наприклад, форма губ, вух, розріз очей - це гарантована спадковість.

Відчуваєте різницю? Одне - можливо, а другого - НЕ уникнути. Ніяк. Воно просто буде. 100%.

І ось якраз у випадку з захворюваннями (явищами в організмі, такими, як сивина - в тому числі) ситуація така: є ймовірність, що, якщо у вас в роду всі сивіли рано, то посивіє і ви рано, АЛЕ! Але цю саму ймовірність ви можете видозмінити своїми власними руками, просто напросто НЕ допустивши її.

Тобто, навіть, якщо всі жінки в вашому роду по маминій лінії, наприклад, були повними, то, замість того, щоб таким чином виправдовувати свою повноту, ведіть здоровий спосіб життя, менше їжте, більше рухайтеся, і тоді побачите на своєму власному досвіді , що це таке - «спадкова повнота»

Точно також і в питанні з сивим волоссям: якщо і є ймовірність спадкового раннього посивіння волосся, то, замість того, щоб використовувати це як виправдання своїй бездіяльності, візьміть, що називається «бика за роги» і вперед! Не факт, що все вийде, гарантій немає в цьому світі.

Але у вас все-таки буде набагато БІЛЬШЕ шансів, ніж у тих, хто сидить і скаржиться на свою «спадковість» в третьому поколінні ...

По суті, всі «спадкові болячки» - це що?

Це просто той спосіб життя, який вели наші предки, наші батьки, який передався і нам. Дуже наочно це видно на прикладі з повнотою і хворобами внутрішніх органів.

Я вивчала якось дослідження вчених, і мені дуже запам'ятався один з таких простих прикладів. Запам'ятався на все життя.

Вчені досить легко і переконливо показали, що, то, що у дочки цукровий діабет і зайва вага - це спадковість лише на 7-10%, а на 90% - це той самий спосіб життя (образ харчування в конкретному випадку), який вела мама . Який і веде зараз дочка. Чи не усвідомлено. Нічого не вивчаючи, нічого не змінюючи. Просто живучи і харчуючись так, як привчила її мама ...

Ось так і проявляється ця сама «спадковість». І «вік». І сиве волосся - в тому числі.

Ми ж не «овочі» якісь. Ми можемо усвідомлено впливати на своє життя. Своїми діями. Регулярними, правильними, щоденними діями.

Друзі, пишіть в коментарях, що ви думаєте з цього приводу.

А ми йдемо далі.

Як позбутися від сивого волосся за допомогою правильного харчування?

Отже, розглянемо основні моменти.

Особливу увагу дієтологи радять приділяти достатньої кількості вітамінів групи В (особливо В12), вітаміну А, Е, міді, заліза, Омега-3.

Це НЕ означає, що налягати потрібно тільки лише на ці речовини. Це означає, просто стежити, щоб їх було достатньо.

далі - білок .

Якісний, повноцінний, бажано без гормонів, ГМО та антибіотиків. Ідеально - поєднання рослинного і тваринного білка.

Рослинні джерела:

• пророщена пшениця,
• пророщена зелена гречка,
• будь-яка зелень у великій кількості,
• зелені овочі,
• соки із зелені і зелених овочів,
• бобові.

Зверніть увагу на сік з паростків пшениці вітграс Цей сік здатний творити чудеса з організмом: люди позбавляються від страшних захворювань, і сивина для нього - дрібниця. Прочитайте книгу Енн Вігмор «Жива їжа», там все сказано. Ця жінка САМА повернула до 60 років свого волосся, вже грунтовно посивілим, природний колір, харчуючись виключно живою їжею і вживаючи щодня сік зелених паростків пшениці.

Я не закликаю вас стати 100% ми Сироїд, і вітграс - так, специфічна річ, тут нічого не поробиш ... Тут питання бажання і вибору: якщо хочете - спробуйте, а раптом спрацює?

Джерела тваринного білка - м'ясо, риба, птиця, яйця, морепродукти, сир. Природно, все повинно бути органічним по можливості.

Що ще допоможе позбутися від сивого волосся

• Можна додати в свій раціон білок у вигляді добавок. Є багато варіантів протеїну (білка) в порошку, який можна знайти в магазинах здорового харчування і в магазинах спортивного харчування. Є веганські варіанти (конопляний протеїн, соєвий, гороховий), є також і протеїн з тваринних продуктів (сироватковий, яєчний і т.д.).
• З приводу міді. Обов'язково включайте в свій раціон якомога більше зелені, особливо мангольд (листовий буряк), Кейл (листова капуста), шпинат, зелень гірчиці, рукколу.
• Налягайте на кунжут, капусту у всіх видах, насіння соняшнику, горіхи кеш'ю і мигдаль, насіння гарбуза, яєчні жовтки, гриби, печінку.
• Вітаміни А і В поповнюйте морквою, помідорами, абрикосами, обліпихою, гарбузом, проростками пшениці, якісними цільними крупами, нерафінованими рослинними оліями холодного віджиму і великою кількістю свіжої зелені.
• Горіхи і насіння попередньо замочуйте на 10-12 годин, як мінімум - на ніч. Влітку стежте, щоб в жарі вони не забродили.
• По можливості менше варите і тушкуйте, особливо влітку, в сезон, їжте максимально в свіжому, сирому вигляді і овочі, і зелень. Салати, смузі, зелені коктейлі, соки, літні супи по типу «гаспаччо», соуси теж не варіть, робіть їх «живими» - ось тоді користь буде відчутна!
• З приводу того, що весь «харчове сміття» - булочки, цукерки, шоколадки, газовану воду, чіпси, майонез, ковбасу, копченості та походи в «Макдональдс» і «KFS» - потрібно безжально, раз і назавжди, просто взяти і викинути зі свого життя, я говорити не буду. Ви і самі це знаєте.
• Води чистої - не менше 1,5-2-х літрів в день, в залежності від вашої ваги. Формула - 30 мл води на кожен кілограм ваги.
• Наприклад, якщо важите 50 кг, то ваша норма 30 * 50 = 1,5 літра в день.

Друзі, скоро напишу продовження статті, якими ще способами можна уповільнити появу сивого волосся або ж позбудеться від них назавжди?

Постараюся розкрити коротко і практично може бути застосовано щоб було для всіх абсолютно.

Інформації дуже багато !!

А на сьогодні все)

З вами була Олена, До зустрічі!

Приєднуйтесь ДО моїм Груп В СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖ