Покоління 30-річних людей з сивим волоссям, з легкої руки Ніколя Кларка, директора John Frieda, на Заході з деяких пір стали величати покоління GHOSTS (Grey Haired Over Stressed Twenty Something). Все тому, що сивина останнім часом стала з'являтися у зовсім молодих людей. Не так давно фото Кейт Міддлтон, на яких чітко видно сивина, вразили весь світ. Якщо навіть монарші особи не застраховані від появи сивого волосся, то чи можна взагалі запобігти появі ранньої сивини?
Теоретично ...
Волоссю додає колір особливий пігмент - меланін. Існують два типи цього барвника: чорний еумеланін і червонуватий феомеланин. Поєднання цих двох різновидів меланіну і дарує світові блондинок, брюнеток, шатенок, русявих і руденьких.
З віком кількість меланіну зменшується, волосся втрачає свій колір і стають сивими. В основі цього процесу знайоме всім речовина - перекис водню. З кожним роком в волоссі накопичується все більше перекису водню, яка призводить до збою, а потім і зупинці вироблення меланіну. Волос спочатку стає сірим, а потім втрачає колір повністю, стаючи майже прозорим. Одночасно змінюється і структура волосся, вони стають порожніми, їх заповнює повітря. В силу фізичних законів, порожнисті безбарвні волосся здається нам білими, а не безбарвними.
Вважається, що схильність до сивині закладена генетично і сильно розрізняється залежно від раси. Європейці сивіють найраніше. Перші "срібні нитки" у них виникають вже до 30 років, у азіатів - до 40, у африканців - до 50 років.
Що стосується гендерних відмінностей, жінки сивіють в середньому на 5 років пізніше чоловіків.
Як уникнути ранньої сивини?
Незважаючи на генетичну зумовленість, деякі фактори здатні відстрочити поява сивого волосся.
Спосіб життя
Наприклад, відмова від куріння. Науково доведено, що ризик появи ранньої сивини у курців приблизно в 4 рази вище, ніж у некурящих.
Зі статті в статтю повторюється один і той же рада, але від цього він не перестає бути архіважливим: людина відчуває гостру потребу в якісному сні. Повноцінний 8-ми годинний сон - ще й ворог ранньої сивини.
Вже доведено, що рання сивина - результат постійних стресів. Уникнути психологічних навантажень сьогодні практично неможливо, тому важливо вміти управляти стресом. Нехай у вас буде хоча б годину протягом дня, коли ви зможете заспокоїтися і розслабитися.
Профілактика ранньої сивини - нормальний кровообіг. Щоб підсилити кровотік лікарі рекомендують регулярні фізичні навантаження. Місцево допоможе самомасаж шкіри голови: 5-10 хвилин в день буде цілком достатньо.
харчування
Головний захисник від сивини - вітамін В12. Тому в вашому меню постійно повинні бути присутніми червоне нежирне м'ясо, яйця і сир, банани і риба. До речі, остання ще й джерело йоду. Йод захищає меланін від руйнування.
Вироблення меланіну істотно знижується, коли організм відчуває дефіцит в протеїнах. Слідкуйте за тим, щоб у вашому раціоні були присутні сир і яйця.
До появи ранньої сивини призводить також недолік міді. Цей хімічний елемент бере участь у виробництві меланіну, тому мідний дефіцит негайно призводить до дефіциту пігменту. Мідь також є в квасолі, нежирному червоному м'ясі, ожині, ананасах, гранатах і насінні гарбуза.
І, нарешті, вода. До ранньої сивині призводить зневоднення організму. Недолік рідини перешкоджає доставці поживних речовин до волосяних фолікулів. Тому не забувайте пити чисту воду. Пам'ятайте, що стакан кави або чаю - привід випити додатковий стакан води.
косметична підтримка
Останнім часом у багатьох брендів з'явилися кошти для догляду за волоссям з антивіковими властивостями, які в тому числі борються з процесами розпаду меланіну, ніж запобігають появі ранньої сивини. Крім того, до 30-ти років трихолог рекомендують використовувати продукти, що відновлюють структуру волосся.
А для вас актуальна проблема появи сивого волосся?
Наталія Карпова , iledebeaute.ru
Релевантні товари в Online-магазині:
Схожі матеріали:
Як уникнути ранньої сивини?Якщо навіть монарші особи не застраховані від появи сивого волосся, то чи можна взагалі запобігти появі ранньої сивини?
Як уникнути ранньої сивини?
А для вас актуальна проблема появи сивого волосся?
