Чай з жасмином: користь і шкода, переваги

1. Зелений чай з жасмином: властивості, користь і шкода
2. Чим корисний чай з жасмином для жінок?
3. У якій кількості пити?

Жасминовий чай почали виготовляти в Китаї, він є найпопулярнішим ароматизованим напоєм в країні. Кілька років тому він з'явився на полицях і наших магазинів.

Зелений чай з жасмином: властивості, користь і шкода

У чистому вигляді пелюстки жасмину не продають, їх змішують частіше з зеленим чаєм, іноді - з чорним. Вони ідеально поєднуються і доповнюють смак один одного. Напій має солодкуватий смак і ароматним запахом.

Він має кілька важливих переваг для здоров'я, в тому числі він знижує ризик онкологічних захворювань, так як містить потужні антиоксиданти. Він регулює артеріальний тиск, запобігає проблеми з серцем і знижує холестерин.

Також чай буде корисний тим, хто худне. Він сприяє зниженню ваги і зменшує апетит завдяки приємному смаку і аромату. Поєднання жасмину і зеленого чаю здатне творити чудеса з вашою фігурою, але за умови, що ви будете правильно харчуватися. Завдяки високому рівню катехінів чай ​​здатний прискорити обмінні процеси і змусити організм спалювати більше калорій.

Ознайомтеся з нашою публікацією Імбирний чай: користь для всього організму

Напій заспокоює розум і розслабляє тіло. Аромат жасмину надає розслабляючий ефект, він позбавить вас від депресії і поганого настрій, зменшить частоту серцевих скорочень. Чай усуває спазми і пом'якшує біль. Кілька століть тому його використовували під час пологів як знеболюючий засіб і дослідження підтвердили його ефективність.

Чай з жасмином поліпшить роботу шлунка і кишечника, він позбавить від запорів і метеоризму. До того ж він запобігає раку шлунка, результати досліджень підтвердили це.

Антиоксиданти захищають все системи організму від пошкоджень вільними радикалами і токсинами з навколишнього середовища. Вони підвищують рівень «хорошого» холестерину і знижують рівень поганого.

А як на рахунок шкоди жасминового чаю? Його не можна пити тим, у кого алергія на цей напій. Варто обмежити його вживання якщо ви вагітні або годуєте дитину, а також якщо у вас занадто низький тиск.

Купувати зелений чай з жасмином потрібно в перевірених магазинах, так як деякі виробники додають в нього замість пелюсток дешевий ароматизатор. Віддайте перевагу розсипний чаю, до того ж він не повинен бути дешевим.

Чим корисний чай з жасмином для жінок?

Перш за все, при регулярному вживанні він сприяє омолодженню. Завдяки антиоксидантам напій запобігає старінню і позитивно впливає на волосся, шкіру і нігті. Ми радимо пити його і використовувати для вмивання, обполіскувань, ванночок.

Заваріть 1 ч.л. чаю 200 мл окропу і через 20 хвилин процідіть, потім протріть обличчя. Також такий відвар можна використовувати для ополіскування локонів після того, як ви помили їх шампунем. Чай зніме запалення, зволожить, зніме свербіж і почервоніння.

Також чай діє як натуральний афродизіак і підвищує сексуальне бажання. Він позбавить вас від депресії і поганого настрою, заспокоїть.

У якій кількості пити?

Лікарі і дієтологи рекомендують пити від 2-3 чашки чаю з жасмином в день, ця порція забезпечує організм необхідною кількістю поліфенолів. У 2 чашках міститься незначна кількість кофеїну, тому рекомендуємо пити його хоча б за 2 години до сну, не пізніше.

Як бачите, цей напій дійсно корисний для організму, тому радимо пити хоча б 1 чашку жасминового чаю в день.

Інтернет-журнал Delafe.ru - все про правильне харчування