Como conseguir um lindo bronzeado na praia? Como tomar sol na praia para não queimar

1. Faça uma pausa!
2. Banhos de sol na praia: bom ou ruim?
3. Preciso proteger a pele do sol?
4. Quanto tempo você pode tomar sol?
5. O que fazer se já estiver queimado?
6. Posso usar óleo para um lindo bronzeado?

O verão chegará um pouco, mas você está pronto para isso? Tempo de férias e relaxar em praias quentes, é muito importante saber como tomar banho de sol corretamente na praia, a fim de olhar elegante e bonito. Isso é o que você pode descobrir mais.

Agora, o correto e belo bronzeado não só cuida das mulheres, mas também dos homens. É uma pena que mais raios ultravioletas atinjam a Terra do que algumas décadas atrás. Você precisa conhecer as regras do bronzeamento, para que pelo menos não se queime, não para estragar o seu aparência e saúde.

No mundo moderno, uma pessoa pode se dar ao luxo de passar férias em quase todos os países do mundo. E a maioria das pessoas tenta ir a países distantes e quentes no mar.

Mas o sol é ainda mais perigoso lá, pois assa muito mais do que na vida usual usual. Portanto, vale a pena se preocupar com a sua saúde, caso contrário você pode em vão jogar fora o dinheiro tendo queimado no primeiro dia sob os raios do sol escaldante.

Sunblock . Para obter um bronzeado bonito e uniforme, você precisará usar um creme especial que proteja sua pele da radiação ultravioleta. Para proprietários de pele escura creme adequado com um nível de 20-30 e para a luz 40.

O nível de proteção é indicado por SPF e PPD. O creme SPF protege apenas de queimaduras. E para um bronzeamento adequado e uniforme é melhor usar o PPD, esses cremes protegem contra o desenvolvimento de doenças oncológicas e retardam o envelhecimento da pele.

Normalmente, apenas produtos SPF podem ser encontrados nas prateleiras das lojas. Então realmente bom creme terá que pesquisar.

Não seja preguiçoso, vá a várias lojas. Você pode encomendar a ferramenta na Internet. Vale a pena, porque você estará protegido de todas as conseqüências negativas depois de estar sob os raios.

Tempo de banho de sol. A escolha do tempo para o bronzeamento também é necessária corretamente. É melhor estar na praia quando o sol é menos ativo.

Não tenha medo de que o bronzeado não funcione uniformemente, pelo contrário, neste momento será distribuído de maneira uniforme e bonita. A melhor hora é a manhã quando o sol ainda não está no zênite.

Este tempo dura até 10-11 da manhã, também depois de 4 horas. Mesmo neste momento, é impossível estar sob os raios abertos do sol por mais de duas horas, isso prejudica o corpo.

Mas para tomar banho de sol das 12 às 3 horas da tarde é geralmente proibido, durante este período a radiação é aumentada, por causa do qual pode haver conseqüências desagradáveis.

Lugar de bronzeamento . Esta questão é particularmente relevante em países tropicais quentes. Se você se escondeu sob um guarda-chuva e acha que está protegido, então não está.

Raios podem penetrar em tal guarda-chuva. Por isso, nos primeiros dias do resto é melhor não estar na luz solar direta. No sol você pode estar no quarto ou em outro quarto.

É necessário ter cuidado não só com a pele, mas também com o seu cabelo, quando vai à praia ou para uma caminhada, não se esqueça de usar chapéu, boné ou lenço. Também precisa de proteção e olhos. Óculos são necessários não só durante o banho de sol, mas também para uma caminhada comum em dias de sol.

Bom conselho - Não se deixe levar pela praia lendo revistas ou livros, então você pode não notar como o tempo certo vai passar, os raios continuarão a atingir a pele e apenas prejudicar.

Imediatamente depois de comer, também não é recomendado para ir, você pode adormecer, e isso é contra-indicado. Também não beba bebidas frias e álcool, reduz a sensibilidade da pele.

1 tipo , proprietários de cabelos louros de olhos verdes ou azuis, ou cabelo vermelho e pele leitosa, você pode tomar sol continuamente por 30 minutos;

Tipo 2 , olhos vermelhos e loiros, cinzentos ou castanhos, tempo de bronzeamento - cerca de 45 minutos;

Tipo 3 , loiro escuro e cabelo castanho pele clara, você pode tomar sol por no máximo 1 hora;

4 tipo , olhos escuros, cabelos, pele escura, os proprietários de tais cabelos, olhos e pele podem ser realizados sob o sol continuamente por uma hora e meia.

Estas regras aplicam-se apenas ao período da manhã às 12 horas e após 4 horas. De 12 a 4 terá que reduzir o tempo e meio.

Antes de tomar banho de sol, não se esqueça de esfregar esses lugares com um creme que muitas vezes e rapidamente queimar. Qualquer creme funciona bem por não mais de 4 horas, e se você também tomar banho, em geral, apenas uma hora.

Existem shampoos especiais que protegem contra a radiação nociva, em repouso é melhor encontrar um remédio, cuidar da sua saúde.

Se você seguir todas estas regras, você pode obter uma muito bonita e até bronzeada, boa sorte para você na praia e bom descanso.

Faça uma pausa!

Texto: Eugene Bagma

A temporada de férias está se aproximando - a temporada de descanso de praia e bronzeado sedutor, mas para alguém, infelizmente, pode ser uma estação de queimadura solar. Talvez lhe pareça que é suficiente apenas comprar um creme de bronzeamento caro e, em seguida, nada ameaça, mas a verdade é que é muito pequeno e se bronzear corretamente na praia é uma arte completa!

Banhos de sol na praia: bom ou ruim?

Apanhar sol na praia é útil não apenas para a beleza - sob a influência da luz solar em nosso corpo produz vitamina D, que é responsável pela saúde dos cabelos, unhas e ossos, fortalece o sistema imunológico e o sistema cardiovascular. Graças ao sol, nossa resistência a doenças e vitalidade aumentam, nos tornamos mais fortes e duradouros.

Mas, como dizem, tudo é bom com moderação. Banhos de sol excessivos podem ter as mais tristes conseqüências - de queimaduras solares e manchas de pigmentação a lúpus, catarata e câncer de pele. O fato é que o ultravioleta tem propriedades destrutivas para o colágeno e a elastina - as “fundações” de nossa pele, privando-a assim de sua elasticidade. Os efeitos da exposição à luz do sol podem se manifestar não imediatamente, mas mesmo anos depois, à medida que se acumulam no corpo. Para o sol trouxe apenas benefício, mas não prejudicar, é importante saber como se bronzear adequadamente na praia.

Tempo

Os intervalos de exposição ao sol devem ser aumentados gradualmente - começando com 15-20 minutos. Sem perigo para a saúde, você pode tomar sol na praia não mais do que 2 horas por dia durante o período de menor intensidade do sol - isto é, das 10 às 11 da manhã e depois das 16 horas. O resto do tempo é melhor estar na sombra.

Água

O principal erro de muitos banhistas é o desejo de mergulhar depois de se bronzear. Em nenhum caso isso pode ser feito - depois de se bronzear na praia, deixar por um tempo na sombra, esfriar e só então entrar na água. Lembre-se de que, ao nadar no mar, você também está exposto à luz do sol e, como a água os reflete, a parte do corpo acima da água recebe uma dose maior de radiação ultravioleta. Pela mesma razão, você deve enxugar a toalha depois do banho e não secar naturalmente - gotículas de água em seu corpo funcionarão com pequenas “lentes”, refletindo o sol, que também pode causar queimaduras. Ao mesmo tempo, o banho de sol na praia é melhor perto da água - então o ar úmido não permitirá que a pele seque.

Roupas

Se você estiver indo para tomar sol na praia, pare a sua escolha em roupas de cores claras a partir de materiais naturais. Fique nu na praia gradualmente - deixe a sua pele se acostumar com o sol. Para proteger o seu cabelo, rosto e olhos, use um chapéu ou chapéu de aba larga, bem como óculos de sol.

Cosméticos, drogas.

Tomando banho de sol na praia deve ser sem maquiagem - em primeiro lugar, seus cílios pintados podem simplesmente "vazar" do sol e, em segundo lugar, alergias podem ocorrer. Por outro lado, uma base para proteção contra os raios UV não o prejudica. Em qualquer caso, tente esconder seu rosto da exposição direta ao sol. Alguns medicamentos e medicamentos podem aumentar a sensibilidade da pele ou da retina ao sol e causar queimaduras - por exemplo, tetraciclina, desodorantes, sabonete antibacteriano, etc.

Creme de / para bronzeamento.

E, finalmente, nem pense em se bronzear na praia sob o sol aberto, se você não tiver o creme certo. Cosméticos profissionais ajuda a manter a pele, mantenha bronzeado. O creme não deve ser nutritivo ou conter hormônios. Óleos especiais ou cremes em uma base oleosa funcionam melhor de todos. Os primeiros 2-3 dias devem usar protetor solar com um fator solar alto - mesmo se você tiver pele escura. Então você pode começar a aplicar ferramentas para melhorar o bronzeado. O creme de bronzeamento não é adequado para se bronzear na praia. O valor do fator de proteção solar (fator de proteção solar) depende do tipo de sua pele: assim, se você tem pele clara e transparente, então você precisa de um remédio com um SPF máximo de 30-50, se menos pálido, então 25-30 será suficiente para pessoas com cabelo castanho escuro e mais pele escura fundos com um SPF de 15-20, finalmente, a pele escura irá atender - um número de 10-15 é o suficiente.

Daqueles que ignoram todas as recomendações acima, você pode ouvir que eles tomam sol na praia a vida toda e nunca queimam, não pegam queimaduras e não ficam doentes. Lembre-se que esse erro é muito perigoso. Quanto pior você seguir estas regras simples, mais provável é que um dia você tenha que enfrentar todos os efeitos negativos da exposição ao sol. Tome banhos de sol na praia com a mente - então você será bonito e saudável.

Tentando se bronzear como beldades brasileiras, muitas garotas correm para a praia no primeiro dia de sol e ficam sob o sol por pelo menos 3-4 horas, virando a barriga, as costas, depois os lados, esperando ver um bronzeado de chocolate à noite. No entanto, em vez de um bronzeado bonito, eles ficam com um corpo vermelho queimado - e isso se você tiver sorte. Alguns conseguem queimar antes de aparecerem bolhas. Como obter um bronzeado bonito na praia sem prejudicar sua pele? Ouça os conselhos para a sua próxima viagem de férias ou praia, e você será recompensado pela sua paciência com a bela cor bronze.

Preciso proteger a pele do sol?

Muitas pessoas negam completamente o uso de protetor solar na praia, temendo que o bronzeado não “grude” e que o tempo seja desperdiçado. De facto, estes cremes protegem-no dos efeitos nocivos da luz solar e não permitem “queimar”. Nos primeiros dias de sua estadia ao sol, você deve usar um creme com um índice de FPS de pelo menos 15, se você tiver pele naturalmente escura. Para os brancos, o índice deve ser maior - não menos que 30.

Então, à medida que a pele se acostuma ao sol, a proteção do SPF pode ser reduzida gradualmente, levando-o a um nível mais baixo (4 ou 8, dependendo do tipo de pele). Quanto menor a proteção, mais o sol absorverá sua pele, obtendo um bronzeado. Devido ao fato de que você irá reduzir a proteção gradualmente, ela não irá queimar, mas você terá uma cor bronzeada suave e bonita.

Aplique um filtro solar pelo menos 30 minutos antes de sair - deve molhar e hidratar a pele. A cada duas horas, assim como depois de nadar no lago, o creme deve ser reaplicado.

Quanto tempo você pode tomar sol?

Os primeiros dias não devem estar ao sol por mais de 15 a 20 minutos por dia, então esse tempo pode ser aumentado para 45 minutos por dia. Depois de uma semana ou duas, você pode tomar sol por 2-3 horas, mas é necessário fazer pausas a cada hora e deixar uma sombra fresca por 15 minutos. Lembre-se dos cremes protetores, eles não foram cancelados.

Tempo de 11 a 16 horas - não é o melhor para se bronzear. O sol neste relógio é especialmente ativo e muito fácil de gravar. Tome sol de manhã antes das 11 da manhã e à noite depois das 16-17 horas. Muito mais fácil de obter um bronzeado bonito e até mesmo sem danos para a saúde.

Na praia, mergulhe periodicamente na água para hidratar a pele. Não se esqueça de secar a toalha depois disso, porque as gotículas de água são como o vidro, elas atraem os raios do sol.

Num dia nublado, siga as mesmas regras que num dia de sol. As nuvens não capturam os raios ultravioleta em 100%. Sim, e você provavelmente se lembra de pelo menos um caso em que você parecia estar descansando em dias nublados, mas ao mesmo tempo conseguiu se bronzear ou até queimar a pele vermelha. Portanto, em tais dias, também tente periodicamente ir para a sombra e não se esqueça sobre cremes com proteção UV. A única coisa que pode ser notada é que o índice SPF do creme protetor neste dia pode ser um pouco menor do que o habitual.

O que fazer se já estiver queimado?

A primeira coisa que é necessário é cobrir imediatamente o corpo do sol e sair imediatamente da praia. Em casa, você precisa tomar um banho para lavar o rio ou a água do mar, secar suavemente o corpo com uma toalha e depois aplicar um agente amaciante ou hidratante. Pode ser um creme com aloe vera, baby creme nutritivo ou creme azedo caseiro, kefir. Use roupas soltas ou não use nada, se puder, deixe sua pele respirar. Periodicamente como você absorve aplicar hidratante. Após 2-3 dias, a vermelhidão começa a diminuir.

Posso usar óleo para um lindo bronzeado?

Na internet e entre amigos, muitas vezes é possível ouvir que os óleos ajudam a obter um belo bronzeado de bronze. Tenha cuidado com essas recomendações. Qualquer óleo aplicado na pele atrairá ainda mais os raios solares. Azeite, coco, pêssego, amêndoa - todos perfeitamente hidratar e nutrir, mas não protegem contra os raios UV, mas sim atraí-los, portanto, o risco de queima é muito alto.

Óleos podem ser usados ​​para obter um belo bronzeado na praia, mas apenas quando você está um pouco queimado e sua pele está acostumada ao sol. Além disso, eles são autorizados a infligir apenas no período da manhã e à noite horas de bronzeamento, no meio do dia, com raios ardentes, eles podem ser prejudiciais. Os óleos de bronzeamento só podem usar-se a proprietários da pele escura. Belezas de pele branca não devem fazer isso, pois sua pele é muito sensível ao sol.