Lai mati izskatītos labi, būtu veseli un pasargāti no ārējām negatīvām ietekmēm, vienkāršiem kosmētikas līdzekļiem, kas viņiem jārūpējas, nepietiek. Lai jūsu mati vienmēr paliktu lieliskā stāvoklī, ir jāizmanto dažādas vielas - piemēram, A un E vitamīni, kas veicina cirtas augšanu un stiprināšanos. Par tiem un tiks apspriesti šajā rakstā.
A vitamīns, pazīstams arī kā retinola acetāts, padara matus elastīgus un spēcīgus, vienlaicīgi regulējot galvas ādas tauku dziedzeru darbu. Tas arī uzlabo ādas imunitāti un veicina reģeneratīvos procesus šūnās. Ar šīs vielas trūkumu ķermeņa daļās izbalē, kļūst trausli un sadalās, tie var sākties izkrist. Arī A vitamīna deficīts bieži izraisa blaugznas.
Matu veselība ir atkarīga no galvas ādas stāvokļa. E vitamīns (tokoferola acetāts) ir atbildīgs par asinsrites uzlabošanos matu folikulās, nodrošinot tos ar skābekli un derīgām vielām. Tāpēc paātrinās virzuļu augšana, samazinās to trauslums, cirtas kļūst daudzkārt spēcīgākas un biezākas. Arī E vitamīns veicina ādas ātru atjaunošanos - mazas brūces un skrāpējumi uz tā sāk dziedēt ātrāk.
- A un E vitamīna uzņemšana
Šīs uzturvielas atrodamas parastā ēdienā. Retinolu un tokoferolu var iegādāties arī aptiekā un izmantot kā atsevišķu rīku vai izmantot kā maskas sastāvdaļu. Arī specializētajos veikalos var viegli atrast matu kopšanas kosmētiku, kas satur A un E vitamīnus.
Medicīniskās maskas receptes
Šeit ir vienkāršākā iespējamā maska, kas padarīs jūsu cirtas zīdainas un spīdīgas:
Vidēja garuma slēdzenēm ņem vienu ēdamkaroti A un E vitamīnu, kā arī jebkuras bāzes eļļas (olīvu, mandeļu uc). Maisījums jāpielieto sausai, pirms to nedrīkst mazgāt. Pēc tam maska ir nomazgāta ar šampūnu ūdeni, tad jums ir jāpieliek balzams. Ja jums ir garš matu gals, tikai palieliniet maisījuma daudzumu un nebaidieties proporcionāli kļūdīties - ja vēlaties, jūs varat palielināt vienas sastāvdaļas daudzumu maskā uz citas izmaksas.
Vēl viena eļļas masku iespēja, kas ir piemērota tiem, kas cieš no sausa cirtām, tiek sajaukta kopā ar avokado eļļu (2 ēdamk.), A vitamīnu, E (1 ēd.k.) un 10-15 pilienus ilang-ilang eļļas. .
- Zāļu maska
Šis sastāvs ir labs matu stiprināšanai un spilgtu, veselīgu mirdzumu. Ņem vienādās daļās nātru, kumelīšu un kaļķu ziedu sausā veidā, piepildiet tās ar verdošu ūdeni 45 minūtes, ļaujot tam brūvēt. Iegūtais novārījums jāfiltrē caur marli un jāpievieno ēdamkarote A un E vitamīnu, kā arī neapstrādāta olu dzeltenuma. Rezultāts tiek rūpīgi samaisīts un uz vienu stundu tiek uzklāts uz visu garumu.
Kādos produktos šīs vielas var atrast?
Lai gan A un E vitamīnu rezerves cilvēka organismā vienmēr ir pieejamas, tās ir regulāri jāpapildina, lai izvairītos no deficīta, kas ietekmē cirtas. Tas var palīdzēt pievienot ikdienas uzturā pārtiku, kas satur retinolu un tokoferolu.
Kas ir A vitamīns
- olu dzeltenumi;
- dabīgie piena produkti (krējums, piens uc);
- ķirbis;
- pīlādžu ogas;
- aknas;
- burkānu.
Nedaudz triks: retinolu var atrast visos dārzeņos un augļos, kas ir sarkanā vai oranžā krāsā.
Kādi pārtikas produkti satur E vitamīnu
- augu eļļas, piemēram, olīvu, saulespuķu, zemesriekstu utt .;
- olu baltumi;
- aknas;
- ogas - ķiršu, melleņu, saldo ķiršu;
- svaigi zaļumi - pētersīļi, spināti utt .;
- tomāti;
- Bulgārijas pipari;
- kāposti (ieskaitot brokoļus);
- saulespuķu sēklas;
- persiki un nektarīni;
- āboli;
- olīvas.
Padomi un triki
- A un E vitamīnus var iegādāties jebkurā aptiekā, gan šķidrā veidā, gan kapsulu veidā. Viņu cena šķidrā veidā ir aptuveni 150 rubļu, iekapsulētā veidā tie var maksāt nedaudz vairāk. Ja plānojat veidot maskas ar noderīgām vielām, jums ir nepieciešams precīzi „šķidrs” retinols un tokoferols.
- Ja nevēlaties kādu iemeslu dēļ izveidot kompleksu maisījumam maska, pietiek ar vienu ēdamkaroti A vai E vitamīna šķidrā veidā ielikt balzamā vai šampūnā. Varat arī pievienot tos gatavām maskām.
- Kas attiecas uz kapsulām, tās tiek izmantotas iekštelpās - tas ir ērti, ja neesat mājas maska. Vienu no preparātiem, kas satur gan retinolu, gan tokoferolu, sauc par "Aevit". Ņemiet kapsulas želatīna čaumalā.
- Kad berzējat terapeitiskos maisījumus cirtos, pielietojiet tos visā garumā. A un E vitamīnu lietošana tikai, piemēram, pie cilvēkiem, kurus skārusi trausli mati, ir nepareiza. Šādas problemātiskas jomas jau ir “miris” matu zona, tajā nav asinsvadu, kas nozīmē, ka vitamīni netiks absorbēti un netiks ietekmēta veselība.
Vitamīnu iegāde ir ļoti vienkāršs uzdevums: tās var atrast jebkurā aptiekā par saprātīgu cenu. Nav nepieciešams iegādāties sarežģītus multivitamīnu kompleksus, jūs varat iegādāties tikai tās nepieciešamās uzturvielas. Arī to daudzfaktoru izmantošana (maskas, norīšana, dažu produktu izmantošana) padara retinola un tokoferola lietošanu ļoti ērtu, kas nozīmē, ka jūsu mati vienmēr būs skaisti un veselīgi ar minimālu piepūli, laiku un naudu.
Kādos produktos šīs vielas var atrast?