Краса для вагітних

фото blog.lib.umn.edu

Вагітність істотно змінює зовнішність жінки, але, на жаль, багато майбутніх мам настільки зайняті майбутніми пологами, що начисто забувають про догляд за собою. Та ще й тіло підносить масу сюрпризів: гормональні зрушення, що відбуваються в організмі, моментально відображаються на вашому зовнішньому вигляді. Але ж вагітність - не привід виглядати не акуратною? Про те, як підтримати свою красу в цей відповідальний період ми поговорили з лікарем-косметологом центру "Ідеал" Іриною Томилиной.

Доглядати за обличчям

Якщо у вас пігментні плями

Бура пігментація ( "маткові плями" або хлоазма) - часта гостя під час вагітності, причиною якої вважається недолік вітаміну С.

Що робити? Щоб перемогти хлоазма, потрібно заповнити вміст вітаміну С. Для цього включіть в свій раціон капусту, зелену цибулю, шпинат, помідори, смородину, цитрусові, відвар шипшини, печінку і нирки. А ось позбавлятися від пігментних плям з допомогою відбілюючих кремів, що містять ртуть та пергідроль, не можна - це небезпечно для малюка. Набагато краще скористатися таким "домашнім" методом: розведіть дріжджі до стану кашки 3% розчином перекису водню і накладіть на обличчя на 10 хв., А потім змийте теплою водою. Крім цього, корисно протирати обличчя двічі в день лимонним соком або кислим молоком.

турбують вугри

Навіть у власниць сухої шкіри під час вагітності можуть з'явитися запальні вугри і гнійники. Виною всьому гормональна буря, яка відбувається в організмі.

Що робити? Щоб зменшити прояв цих неприємностей, обмежте вживання вугрових "провокаторів" - солодкої їжі (особливо шоколаду і здоби) і жирів тваринного походження (свинини, баранини), замінивши їх рослинною олією. Одночасно вживайте більше продуктів, які містять вітамін групи В (проростки пшениці, овес, горіхи, висівки пшениці, соєві боби, брокколі, печінку, яєчний жовток, сир). Нестача вітамінів цієї групи в організмі викликає поява дерматитів і запалених ділянок шкіри. В якості профілактики ви можете наносити на шкіру обличчя крем, який містить цинк, - він має антисептичну і підсушують дією.

лущиться шкіра

Вже на самому початку вагітності багато жінок помічають лущення на шкірі. Така надмірна сухість пояснюється недостатністю вітаміну А.

Що робити? Щоб заповнити його зміст, їжте риб'ячий жир, вершкове масло, яєчний жовток, морква, зелена цибуля, салат, шпинат і абрикоси. Крім того, за шкірою, що лущиться потрібно доглядати місцево: після кожного миття змащувати пом'якшувальною або зволожуючим кремом (бажано спеціально для вагітних або дитячим - в них, як правило, немає консервантів).

Слідкуйте за тілом

Ви "вкрилися" целюлітом

Горезвісна апельсинова скоринка під час вагітності з'являється через надмірну кількість води і затримки рідини в організмі.

Що робити? Ви можете користуватися кремами, до складу яких входить вітамін Е - він сприяє підвищенню еластичності шкіри і покращує мікроциркуляцію в ній. Як хороше доповнення буде масаж з використанням спеціальних антицелюлітних масажерів, який ви можете робити самі 2-3 рази в тиждень. А ось з антицелюлітні засобами потрібно бути обережніше: в їх склад входять фітоестрогени - речовини, отримані з рослин з дією, подібним жіночих статевих гормонів, а додаткова гормональна навантаження вам зараз ні до чого.

Якщо з'являються розтяжки

Гормональна буря призводить до дефіциту освіти фібробластів - клітин, які забезпечують еластичність. Шкіра втрачає здатність розтягуватися і на слабких місцях (стегна, живіт, сідниці, груди) з'являються шрами (Стрий) - смужки спочатку червоного, а потім білого кольору. Особливо багато таких розтяжок з'являється в останньому триместрі, коли шкіра на животі розтягується під тиском зростаючого плода. Спровокувати розтяжки може також зайву вагу, який набирає майбутня мама.

Що робити? Щоб уникнути цієї неприємності (розтяжки практично неможливо знищити) вам доведеться уважно поставитися до набирати вагу, їсти поменше вуглеводної їжі, солодкого і мучного і наносити на тіло спеціальний засіб проти розтяжок (можна купити в аптеці), до складу якого повинні входити поживні речовини, силікон , зволожуючі компоненти, колаген, еластин. Рухи при нанесенні повинні бути масажними, процедуру повторювати вранці і ввечері. А уникнути розтяжок на грудях вам допоможе спеціальний підтримуючий бюстгальтер.

ЗАХИСТИМО НІЖКИ

На венах з'явилися вузлики

Варикозне розширення вен - характерна проблема для вагітності. Самостійно з нею краще не боротися. Справа в тому, що проблеми з венами можуть бути першими симптомами токсикозу (гестозу) другої половини вагітності - небезпечного стану і для матері, і для дитини. Тому, якщо ви помітили "надуту" венозну сітку на ногах, - відвідайте лікаря-флеболога.

Що робити? В якості профілактичного заходу можна використовувати контрастний душ, який зміцнює стінки судин, або спеціальні ванночки. Втомлені набряклі ноги заспокоїть прохолодна ванночка (15-30 хвилин) з декількома краплями сандалового масла. А для поліпшення кровообігу в ногах можна робити контрастні ванночки з 2 ст. л. солі і ялинової або соснової хвої - одну з теплою, а другу з прохолодною водою. Занурюйте ноги по черзі по два рази в ці тазики, а потім витріть їх насухо і лягайте в ліжко. А днем ​​не забувайте про компресійних колготках, які створюють профілактичну навантаження на ваші щиколотки.

Якщо ноги втомилися

З другої половини вагітності ваша вага і зростаючий дитина стають важкою ношею для ніг, які просто "гудуть" щовечора.

Що робити? Для зняття втоми ніг дуже корисні спеціальні ванночки з температурою понад 38-39 С, так як гарячі ванни (особливо на початку вагітності) можуть спровокувати викидень. Це можуть бути трав'яні ванни (100 г квітів ромашки і м'яти, залийте 1 л окропу і настоюйте протягом 40 хвилин) або ванночки з харчовою содою (1 ст. Ложка на 1 л води), сухою гірчицею (1 ст. Ложка на 1 л води). Всі процедури повинні проводитися 10-15 хвилин з наступним відпочинком.

ПОТРІБНО ВІДМОВИТИСЯ ВІД ...

... фарбування і хімічної завивки волосся. Що входять до складу професійних фарб і розчинів для завивки похідні можуть викликати різні порушення у зростаючого малюка. А крім цього, ваш гормональний фон може "відрегулювати" процес фарбування не на вашу користь і потрібного ефекту ви не досягнете.

Що робити? Віддайте перевагу легким безамміачний фарбам або ополіскувач з тональним ефектом, які мінімально впливають на шкіру голови або вбираються в неї. Ще один нешкідливий варіант - хна: вона і зміцнить волосся і поліпшить їх зовнішній вигляд.

... епіляції. Будь-яке відчуття болю для майбутньої мами вкрай небажано: виробляються гормони стресу, а стресовий стан матері впливає на малюка.

Що робити? Найпростіший і абсолютно безпечний спосіб позбавлення від зайвої рослинності - це гоління.

... дарсонвалізації. Багато косметологи завершують цим лікувальним впливом чистку особи. Дійсно, ефект навіть від однієї процедури досить помітний, але так як ця процедура заснована на дії струму, вона протипоказана вагітним.

Що робити? Регулярно (1-2 рази на тиждень, в залежності від типу шкіри) користуйтеся пилингами і очищають масками.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram