- Чому ми старіємо
- Харчування для молодості шкіри
- Захист особи обов'язкова
- Догляд за шкірою
- Масаж, який подовжує молодість
- Як зберегти молодість шкіри
Кожній жінці хочеться якомога довше зберегти молодість шкіри, хоча і не всі в цьому зізнаються. Проте з віком ми не стаємо гарніше і свіже: шкіра починає в'янути і блякнуть, з'являються зморшки, мішки і синці під очима, і милуватися на себе в дзеркало, як це було раніше, вже не хочеться.
Але все не так страшно, якщо піклуватися про себе, доглядати і дотримуватися деяких нескладних правил. Зберегти молодість шкіри обличчя якомога довше цілком реально, для цього потрібно правильно харчуватися, захищати шкіру від негативного впливу ультрафіолетових сонячних променів, доглядати за шкірою щодня і робити масаж. Про це ми і поговоримо прямо зараз.
Зміст статті:
Чому ми старіємо
Мабуть, сьогодні справа не тільки у віці, так як зморшки і пігментні плями стали з'являтися навіть у зовсім молодих жінок, і тут чимале значення мають умови, в яких ми живемо. Наші бабусі, хоча в житті у них було багато труднощів, по-іншому харчувалися, у них був інший розпорядок дня, вони дихали чистим повітрям, і пили чисту воду. Ми ж, виходячи на вулицю в большом городе, відразу потрапляємо в агресивне середовище, та й сонце сьогодні теж «інше» - його промені стали не зігріваючими, а иссушающими, і все тому, що атмосфера нашої планети змінилася не в кращу сторону.
Перераховувати екологічні фактори, що впливають на молодість шкіри обличчя негативним чином можна довго - спробуємо розповісти, як зберегти шкіру обличчя в цих умовах - адже залишатися молодою і красивою хочеться, незважаючи ні на що.
Харчування для молодості шкіри
Не треба чекати певного віку, щоб почати посилено займатися своєю красою - свою шкіру треба любити і берегти змолоду.
Найважливішим фактором для збереження здоров'я, краси і молодості шкіри обличчя є харчування: наша шкіра отримує найважливіше харчування зсередини - перш за все, а вже потім сприймає косметику та інші доглядають процедури.
Навіть якщо у вас немає часу, і ви активно зайняті на роботі, перестаньте харчуватися булочками, канапками, шоколадками, колою і готовими стравами з магазину - інакше про молодість і здоровому кольорі особи можна забути.
Щоб зберегти молодість шкіри обличчя, примудряються їсти свіжі молочні продукти, свіжі фрукти, овочі, пийте соки, ягідні морси, чисту воду, хороший зелений чай. Коли готуєте дома, беріть ті продукти, в яких зберігається вся природна користь і чистота - сьогодні їх можна знайти.
Старіння шкіри уповільнюють антиоксиданти, вітаміни А і Е - це нерафіновані олії, жирна риба, яйця, печінку, авокадо, горіхи і насіннячка.
Гладкість шкіри підтримується сірої - їжте цибулю і часник, додаючи їх в закуски і салати; цинк зберігає шкіру ніжною і м'якою - це гарбузове насіння, печінку, устриці, сардини і т.д.
Залізо, необхідне для підтримки тонусу шкіри, міститься в дуже багатьох продуктах, але найбільше його в варених молюсках, чорної патоці, пшеничних висівках; телячої, курячої і баранячої печінки; порошку какао, кунжутному насіння, петрушці, селері, яблуках.
У багатьох з перерахованих продуктів є і вітаміни групи В - дуже багато їх також в сирі і цельнозерновом чорному хлібі.
Захист особи обов'язкова
Щоб зберегти молодість шкіри обличчя, обов'язково захищайте шкіру від сонця - не лінуйтеся це робити, щоб потім не довелося пошкодувати.
Особа - це сама незахищена частина тіла, тому що сонце впливає на нього завжди, а не тільки влітку на пляжі, як на шкіру тіла. Навіть у похмурий день не забувайте наносити сонцезахисний крем - сьогодні такі креми ще й відмінно зволожують шкіру. Більш того, купуючи денний крем, звертайте увагу - присутні в ньому сонцезахисні фільтри чи ні.
Для того, щоб не вигоряли брови, можна перед відпусткою забарвити їх, або застосовувати спеціальний захисний гель.
Вії і очі, як правило, захищені окулярами - вибирайте спеціальні окуляри, які блокують УФ-промені, і знайте, що вони необов'язково повинні бути дорогими.
На губи можна наносити блиск з SPF фільтром - сьогодні його випускають багато відомих компаній. Є навіть захисна помада, що захищає і зволожує губи - наприклад, у компанії Vichy.
Догляд за шкірою
Щоб зберегти молодість особи, за шкірою доглядайте ретельно і регулярно, а не від випадку до випадку. Найважливіший етап - очищення, і тільки після нього шкіра сприйматиме іншу доглядають косметику.
Важливий етап для молодості особи - очищення шкіри
Засіб очищення шкіри - це не засіб для зняття макіяжу. Макіяж ми можемо знімати косметичними вершками або молочком - косметика і бруд, накопичена за день, розчиняються, але шкіра при цьому не очищається - на ній залишаються компоненти засоби, що містять масляну основу.
Для очищення шкіри треба вибирати м'які засоби для вмивання - гелі, пінки, муси, навіть просто вівсяні пластівці - вони теж відмінно очищають шкіру. Так що, після того, як ви зняли макіяж, вмийтеся чистою водою, використовуючи обраний засіб для вмивання - краще води поки ще нічого не придумали. Не використовуйте мило, за винятком випадків, коли це рекомендує фахівець - від нього шкіра може потьмяніти; очищайте шкіру двічі на день, і ніколи не чіпайте особу брудними руками.
Щоб зберегти молодість шкіри обличчя, кілька разів на рік намагайтеся відвідувати косметичні салони і робити глибокий пілінг шкіри. У домашніх умовах теж не забувайте про це: коштів сьогодні досить - як покупних, так і домашніх.
Зволоження шкіри обличчя
Зволоження шкіри - теж найважливіший етап, щоб зберегти молодість шкіри обличчя; так уже виходить, що в збереженні краси немає нічого неважливого. Коли шкіра добре зволожена, вона набагато пізніше покривається зморшками - це стосується і чоловіків. Організм людини більш ніж на 2/3 складається з води, тому, коли клітини її втрачають, пружність шкіри теж втрачається, вона покривається зморшками і старіє.
Використовуйте найкращі для вас зволожуючі засоби, проте не забувайте про те, що шкіра і зволоження отримує зсередини - як і харчування.
Можливо, ви чули про те, що треба пити більше чистої води - це вірно. Звичайно, не варто заливатися водою «до потилиці», але близько 2-2,5 л в день випити варто, а ще замінити газовану воду, каву і солодкі напої трав'яними чаями, свіжим соком і натуральним компотом.
Старіння особливо схильна до шкіра навколо очей і губ - щоб зберегти молодість, за цими зонами треба доглядати з особливою ретельністю, і особливо після 35 років. Шкіра обов'язково повинна отримувати харчування - тоді вона буде рівною, гладкою та еластичною, а особа буде мати приємний здоровий колір. Виберіть для себе ефективну поживну косметику по типу шкіри, і не забувайте про домашніх засобах, придуманих і перевірених мудрими жінками нема за одне століття - сьогодні їх накопичилося безліч.
Масаж, який подовжує молодість
Дуже часто ми забуваємо про масаж обличчя: якщо крем ми ще встигаємо нанести, то на масаж вже точно не вистачає часу. Тим часом, масаж для молодості шкіри нашому особі необхідний: він стимулює кровообіг в шкірі і покращує обмін речовин, допомагає клітинам вільніше дихати, і обличчя залишається гладким і молодим.
Багато жінок знають, що за допомогою регулярного і правильного масажу можна усунути не тільки зморшки, але і повернути тонус обвислій, в'ялою шкірі, так що час для нього треба знаходити обов'язково. Професійного масажиста ми теж відвідуємо не часто - намагайтеся робити це хоча б іноді, а заодно навчитеся у нього прийомам самомасажу.
Як зберегти молодість шкіри
А зараз розкриємо хитрощі, як зберегти молодість шкіри обличчя.
Щоденний макіяж завжди наносите і знімайте обережно, легкими рухами: не треба розтягувати шкіру, енергійно втираючи в неї косметику - це вірний шлях до зморшок і передчасного старіння.
Фізичні вправи і свіже повітря зберігають молодість шкіри обличчя краще, ніж найдорожчий крем, якщо приділяти їм хоча б по 20-30 хвилин в день. Займайтеся з радістю, гуляйте з полюванням, і молодість шкіри збережеться набагато довше.
Здоровий сон важливий для всіх, але жінкам потрібно спати більше, ніж чоловікам - такі вже у нас фізіологічні особливості. Коли ми спимо, наша шкіра оновлюється - всі приховані резерви в цей час працюють на її відновлення, тому, щоб зберегти молодість шкіри обличчя, спати треба не менше 8 годин, а краще - все 9; і намагайтеся спати на спині - шкіра не буде здавлюватися, і зморшок буде менше.
Однак багато сучасних дами, зайняті роботою і кар'єрою, про це воліють не думати, і лягають спати далеко за північ - а вставати доводиться рано. В результаті недосипання переходить в хронічне, шкіра втомлюється і стає рожевою і здоровою, а сіркою і непривабливою.
Щоб зберегти молодість шкіри обличчя, щоранку і щовечора протирайте шматочком льоду обличчя і шию, і ви скоро помітите, що вона стає свіжіше і молодше. Готуйте лід для обличчя з чистої води або настоїв трав.
Зберегти молодість шкіри не так складно, як здається - для цього треба виконувати прості дії, але робити їх щодня. Саме тому у багатьох з нас не вистачає терпіння, а потім доходить до того, що доводиться звертатися до пластичних хірургів. Подбайте про себе вчасно, поставтеся до своєї шкіри з любов'ю, і вона відплатить вам тим же - довго буде гладкою, свіжою і молодою.
Автор: Гатаулина Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкова!
Теги: молодість шкіри обличчя
