Вагітна жінка повинна ставитися до вибору продуктів для свого раціону дуже обережно - деякі з них знаходяться під забороною, якісь мають спірною корисністю.
Чи можна вагітним їсти виноград? Одним з таких продуктів є виноград - він багатий залізом, вітамінами групи B, вітамін C, магнієм, калієм і іншими мікроелементами. Регулярне вживання винограду корисно при проблемах із серцем і судинами, він покращує мозковий кровообіг, має послаблюючу і сечогінну дію.
Висока калорійність винограду особливо небезпечна для вагітних жінок - в період виношування дитини доводиться стежити за вагою, щоб не набрати вище покладеної норми. Пологи у жінки з надлишком ваги, а також народження крупної дитини, мають свої ризики і небезпеки. Виноград (особливо темні сорти) відноситься до алергенним продуктам, тому може викликати появу висипу або подразнення. Здатність винограду викликати процеси бродіння в кишечнику, а також підвищене газоутворення, не можна вважати корисною, особливо в останні місяці перед пологами. Виникнення розладів і поява діареї може порушити правильне харчування плода.
Для того щоб отримати від продукту безсумнівну користь, замініть виноград на сік - готуйте свіжий напій самостійно, але обмежуйте його прийом (раз в 2-3 дня не більше однієї склянки, розведеного з водою в пропорції 2: 1). Вибирати ягоди слід акуратно - отруєння в період вагітності може спровокувати важкі токсикози, передчасні пологи (на пізніх строках). Ягоди повинні бути пружними і важкими, щільно сидіти на гілочках, можуть мати білий наліт. Плоди з ознаками гнилі і в'янення краще відкласти в сторону. Швидко відокремлюються ягоди вважаються перезрілими, довго лежати такий виноград не буде.
Отруїтися виноградом можна в тому випадку, якщо його обробляли спеціальними препаратами для знищення шкідників, які проникли через шкірку. Тому купувати виноград краще в перевірених місцях, або ласувати у друзів і родичів, які підтвердять екологічну чистоту ягід. Краще їсти виноград в той час року, в яке виноград росте у вашій місцевості тобто як правило це серпень, вересень, жовтень - дотримуючись такі нехитрі правила вагітна жінка може їсти виноград.
Якщо немає протипоказань, то виноград вагітним їсти можна і потрібно, не перевищуючи допустиму норму (її допоможе визначити спостерігає вас гінеколог).
Спеціально для http://womanmir.com/
Чи можна вагітним їсти виноград?