Оливкова олія в дитячому харчуванні: в чому користь і як давати

З рослинним маслом дитина знайомиться вже в перші тижні прикорму . І багато педіатри рекомендують давати йому саме оливкова олія. Воно багате речовинами, які відповідають за здоров'я і розвиток дитини , І дитячий організм його відмінно засвоює. Але в магазині маса різних сортів оливкової олії. Яке з них варто вибрати для дитини?
Відразу згадаємо, що оливкова олія з позначкою «дитяче» - це просто маркетинговий хід виробника, а не критерій, за яким можна вибрати потрібний продукт. Що дійсно потрібно вашому малюку - це масло першого холодного віджиму. Воно маркується «Extra Virgin Unfiltered Olive Oil», або «Extra Virgin».

Відразу згадаємо, що оливкова олія з позначкою «дитяче» - це просто маркетинговий хід виробника,

Оливкова олія з позначкою «дитяче» - не більше ніж маркетинговий хід виробника.

Це масло видобуто без нагрівання, в процесі першого віджиму оливковою кісточки
Це масло видобуто без нагрівання, в процесі першого віджиму оливковою кісточки. Його не було рафінували і не застосовували до нього інших хімічних методів обробки, тому корисні речовини воно містить по максимуму. Кожен наступний віджимання, а також освітлення та рафінування знижують кількість корисних речовин в олії.

Читай також: Яке соняшникову олію найкраще використовувати в харчуванні дітей

Оливкова олія класу «Extra Virgin» містить менше вітаміну Е, ніж соняшникова. Зате воно багате поліненасиченими жирними кислотами Омега-3 і вітамінами D, K, E і A. В його складі багато олеїнової кислоти, яка є і в материнському молоці. Ця кислота потрібна для розвитку мозку і кісткової системи дитини.
Оливкова олія засвоюється організмом майже на 100%. Щоб дитина отримала максимум користі, давайте йому це масло в сирому вигляді: додавайте в суп або пюре. Але не під час приготування, а в уже готове остигле блюдо. Нагрівання знижує корисність масла. Втім, навіть якщо ви використовуєте оливкова олія для смаження, ви можете бути впевнені, що шкідливі речовини в ньому при цьому не утворюються, на відміну від соняшникової або вершкового масла.

Додавати оливкова олія в дитячу їжу можна вже з 6,5 - 7 місяців. У перший прийом це повинно бути дуже небагато, буквально 1-2 краплі. Якщо дитина реагує спокійно, дозу можна збільшувати, і до 12 місяців вона може становити вже половину чайної ложки.

Читай також: Здорове харчування: як вибрати оливкова олія

Читай також: Кунжутне масло при вагітності: в чому користь і небезпеку

Читай також: Меню 7 місячної дитини: складаємо корисний раціон

Завантаження ...

Яке з них варто вибрати для дитини?

Новости

Укладка длинных волос - рассмотрим все варианты
Символом женственности и красоты являются длинные волосы. Несмотря на это, каждодневный уход и укладывание забирают много времени и сил. Однако каждая женщина, имея желание, может научиться тому, как красиво

Завивка волос на длительное время: виды долговременной укладки, какая лучше и как сделать дома (видео и отзывы)
Каждой женщине хочется быть обладательницей красивой и аккуратной прически. Долговременная укладка позволяет решить данную задачу и избавляет девушку от необходимости тратить каждый день много времени

Стрижка лесенка на длинные волосы: техника и укладка
 Прежде чем рассмотреть, как делается стрижка «лесенка» на длинные волосы, ответим на весьма распространенный вопрос, который задают себе модницы – чем лесенка отличается от каскада? Обе эти прически

Мужской воск для волос: какой выбрать, как пользоваться?
Оказывается, не только женщины сталкиваются с трудностью выбора стайлинговых средств, но и сильная половина человечества постоянно задается вопросом, какими особенностями должны обладать мужские воски

Лучшие фен-щетки для волос
Каждый день, укладывая волосы, женщины, сталкиваются с определёнными трудностями. Процедура укладки отбирает много времени, а посещать салоны красоты не всем по карману. Поэтому в последнее время популярностью

Долговременная укладка на средние волосы, фото
Долгое время в моде были идеально прямые, блестящие волосы. Однако кудри не сдают своих позиций и триумфально возвращаются на подиумы. Крупные локоны или мелкие завитки, элегантные волны или заборные

Вечерняя укладка на короткие волосы с фото
Традиционно считается, что женщина должна носить «длинную косу». Однако в последние десятилетия все больше дам отдает предпочтение коротко стриженным волосам. Это может быть прическа «под мальчика» или

Фен-щетка с вращающейся насадкой: отзывы, как выбрать
Пожалуй, у многих женщин создание ежедневной укладки занимает немало времени, а если вдруг необходимо подготовиться к торжественному вечеру, то заниматься прической можно далеко не один час. Конечно, есть

Какая фен-щетка с вращающейся насадкой лучше
Сегодня не обязательно посещать салоны красоты, чтобы стать обладательницей шикарной прически. Достаточно заручиться поддержкой соответствующей техники, чтобы сотворить роскошные кудри или выпрямить волосы.

Биозавивка для волос в домашних условиях (пошаговая инструкция)
Так уж сложилось, что почти все девушки хотят обладать тем, чем природа их не наделила. В результате представительницы завитушек и кудрей выпрямляют волосы, а обладательницы прямых прядей, напротив, хотят