Протеїн шкідливий чи ні для підлітків: міфи і правда

  1. Що таке протеїн
  2. Протеїн шкідливий чи ні для підлітків насправді
  3. Як правильно приймати протеїн без шкоди для здоров'я

Зміст:

  1. Що таке протеїн
  2. Протеїн шкідливий чи ні для підлітків насправді
  3. Як правильно приймати протеїн без шкоди для здоров'я

Сучасна людина схиблений на здоровий спосіб життя. З огляду на нинішню екологію, майже повністю штучне харчування, з усякими ГМО і барвниками, стреси та інші побутові негаразди, цілком виправдано бажання підтримати свій організм, поліпшити стан здоров'я і продовжити життя за допомогою різних добавок. Склад, що містить протеїн - шкідливий чи ні для підлітків такий препарат, і чи варто його приймати?

Що таке протеїн

Сам по собі - це чистий білок натурального походження. Він потрібен кожній людині для будови і розвитку м'язової маси. Мабуть, недолік його в організмі гірше, ніж надлишок.

Якщо недоотримувати білки, особливо дітям в період активного росту, підліткам, вагітним і годуючим жінкам, організму просто нема з чого буде будувати. Також в додатковій кількості натурального білка потребують спортсмени і люди, які регулярно відвідують тренажерний зал.

Протеїн шкідливий чи ні для підлітків насправді

Багато підлітків - особливо хлопчики - переконані, що без протеїнового коктейлю ніколи не наростити їм м'язову масу бажаного обсягу. Це і так, і не так. Звичайно, при силових тренуваннях м'язи - особливо якщо організм ще росте і не сформований до кінця - потребують додаткової підживлення. Але все ж краще для цих цілей вживати не розчинний порошкоподібний протеїн з банки. А черпати білок з натуральних продуктів - м'яса, риби, яєць, бобових, злаків, молочних продуктів. Підтримувати тонус протеїновим коктейлем іноді можна. Але за умови, що:

  • це якісний і 100-відсотково натуральний продукт;
  • в ньому немає гормонів-стероїдів;
  • лікар дозволив після консультації його вживання.

це якісний і 100-відсотково натуральний продукт;   в ньому немає гормонів-стероїдів;   лікар дозволив після консультації його вживання

Категорично забороняється давати дітям протеїн без рекомендації лікаря в неконтрольованих кількостях.

Більш детальна інформація про властивості протеїну

Як правильно приймати протеїн без шкоди для здоров'я

Надлишок білка - того ж протеїну - може завдати здоров'ю непоправної шкоди. Наприклад, не можна зловживати не тільки протеїновими батончиками і коктейлями, а й натуральними білковими продуктами всім, що страждає порушеннями функцій печінки і нирок. Додаткове навантаження, яка ляже на них, щоб повноцінно засвоїти отримані поживні речовини, може спровокувати загострення хронічної хвороби. Також можуть постраждати серце і судини.

Якщо у підлітка вже спостерігалися алергічні реакції на будь-які продукти, з протеїном теж краще не експериментувати. Нерідко коктейлі викликають сильні дерматити та шлунково-кишкові розлади. Якщо все ж ваше дитя самовільно спожило невідома кількість даного продукту, і алергія дійсно почалася, негайно дайте йому активоване вугілля, препарати, що містять ферменти, що підсилюють перетравлення їжі, і назавжди забудьте про харчові добавки з високим вмістом протеїну.

Навіть здоровому, дорослій людині потрібно дотримуватися суворої дозування, вживаючи протеїн. Але не тому, що можна позбутися чоловічої сили і стати розумово-відсталим. А тому, що зловживання навіть найкориснішим мікроелементом або вітаміном може бути небезпечним для здоров'я.

Склад, що містить протеїн - шкідливий чи ні для підлітків такий препарат, і чи варто його приймати?

Новости

Укладка длинных волос - рассмотрим все варианты
Символом женственности и красоты являются длинные волосы. Несмотря на это, каждодневный уход и укладывание забирают много времени и сил. Однако каждая женщина, имея желание, может научиться тому, как красиво

Завивка волос на длительное время: виды долговременной укладки, какая лучше и как сделать дома (видео и отзывы)
Каждой женщине хочется быть обладательницей красивой и аккуратной прически. Долговременная укладка позволяет решить данную задачу и избавляет девушку от необходимости тратить каждый день много времени

Стрижка лесенка на длинные волосы: техника и укладка
 Прежде чем рассмотреть, как делается стрижка «лесенка» на длинные волосы, ответим на весьма распространенный вопрос, который задают себе модницы – чем лесенка отличается от каскада? Обе эти прически

Мужской воск для волос: какой выбрать, как пользоваться?
Оказывается, не только женщины сталкиваются с трудностью выбора стайлинговых средств, но и сильная половина человечества постоянно задается вопросом, какими особенностями должны обладать мужские воски

Лучшие фен-щетки для волос
Каждый день, укладывая волосы, женщины, сталкиваются с определёнными трудностями. Процедура укладки отбирает много времени, а посещать салоны красоты не всем по карману. Поэтому в последнее время популярностью

Долговременная укладка на средние волосы, фото
Долгое время в моде были идеально прямые, блестящие волосы. Однако кудри не сдают своих позиций и триумфально возвращаются на подиумы. Крупные локоны или мелкие завитки, элегантные волны или заборные

Вечерняя укладка на короткие волосы с фото
Традиционно считается, что женщина должна носить «длинную косу». Однако в последние десятилетия все больше дам отдает предпочтение коротко стриженным волосам. Это может быть прическа «под мальчика» или

Фен-щетка с вращающейся насадкой: отзывы, как выбрать
Пожалуй, у многих женщин создание ежедневной укладки занимает немало времени, а если вдруг необходимо подготовиться к торжественному вечеру, то заниматься прической можно далеко не один час. Конечно, есть

Какая фен-щетка с вращающейся насадкой лучше
Сегодня не обязательно посещать салоны красоты, чтобы стать обладательницей шикарной прически. Достаточно заручиться поддержкой соответствующей техники, чтобы сотворить роскошные кудри или выпрямить волосы.

Биозавивка для волос в домашних условиях (пошаговая инструкция)
Так уж сложилось, что почти все девушки хотят обладать тем, чем природа их не наделила. В результате представительницы завитушек и кудрей выпрямляют волосы, а обладательницы прямых прядей, напротив, хотят