Режим для дитини цього віку необхідний, але його цінність стає зрозумілою тільки при відсутності розпорядку. Якщо режим дня дитини в 3 місяці не дотримується, починається формений кошмар.
Молоді матусі при неорганізованому, змішаному режимі дня нічого не встигають, відчувають себе втомленими і вибилися з сил. Чоловіки, відчуваючи це, починають віддалятися і лягають спати, щоб не чути криків малюка. Дізнавшись в цьому описі себе, слід починати вирішувати проблему. Рішення - правильний розпорядок дня для вашого малюка по годинах. Дізнаємося, скільки разів малюк повинен їсти, а скільки часу спати, щоб і він, і його батьки жили в абсолютній гармонії.
Особливості розпорядку дня
У 3 місяці малюк стає активніше - хоч і незначно, але зменшується час його сну. Якщо в 2 місяці дитина засинав через кожні півтори години неспання, то в 3 місяці він може гратися, «розмовляти», рухати ручками і ніжками до 2 годин поспіль. Дитина протягом дня не спить до 9 годин. Жінці в цей час потрібно встигнути багато: розподілити приблизний режим для сну, неспання, годування, не забуваючи про гімнастику, ігри та спілкування з крихіткою.
Важливо так розподілити день, щоб дитина відпочивала 3-4 рази, а час сну склало 1,5-2 години. Нічний сон повинен триває 8-10 годин, але ця норма рідко дотримується. Умовно нормальним вважається, якщо малюк спить вночі до 6 годин поспіль, без годування.
Графік харчування - теж дуже важливий момент для дітей на штучному вигодовуванні, так як це важливо для їх правильного розвитку. Протягом доби малюк повинен їсти 6 разів. Для 3-місячних дітей це не проблема, але молоді матусі часто годують «на першу вимогу», а це не завжди правильно.
Такий розподіл часу харчування забирає у жінки багато часу - ви безперервно знаходитеся біля дитячого ліжечка.
Добова норма харчування немовляти в 3 місяці - 800-850 мл грудного молока. Якщо малюк їсть раз в півгодини, ця норма неминуче збільшується. Організм крихітки ще не може переварити таку кількість їжі, тому з'являється алергія - червоні сверблячі плями на обличчі, на згинах колін або ліктів, а іноді і по всьому тілу.
У таких випадках жінки відразу починають думати, що їх малюк з'їв щось не те, тому виключають з раціону всі спірні продукти. Вам потрібно всього лише правильно організувати режим годування в три місяці при грудному вигодовуванні, тоді проблема самоусунутися.
Орієнтовна таблиця режиму в 3 місяці по годинах:
Час Маніпуляції 6.00-6.30 Перше ранкове годування, зміна підгузника. 6.30-9.30 Ранковий тригодинний сон. Вільний час для мами, яке вона може присвятити додатковому сну / догляду за собою / першого сніданку 9.30-10.15 Пробудження, ранковий туалет малюка: обробка очей (він зовнішнього краю до внутрішнього), носика, вушок, складочок, умивання. Час другого годування. 10.15-11.00 Час для активного неспання: розвиваючі ігри та заняття. 11.00-13.00 Прогулянка на свіжому повітрі, сон в колясці-колисці. 13.00-13.30 Обід для малюка і мами. 13.30-14.30 Час для активного неспання: розвиваючі ігри та заняття. 14.30-17.00 Сон на свіжому повітрі (прогулянка на вулиці або на балконі) 17.00-17.30 Четверте годування 18.00-19.00 Час для активного неспання: розвиваючі ігри та заняття. 19.00-21.00 Друга (або третя) прогулянка або ж сон будинку (на балконі). 21.00-21.30 П'яте годування 21.30-23.00 Час для активного неспання: спілкування з татом і мамою 23.00-23.30 Легкий масаж і купання 23.30-06.00 Годування на ніч. Можливий додатковий прийом їжі о 3.00
Прогулянка з малюком
Режим дня звичайної дитини в 3 місяці обов'язково включає прогулянку - потрібно гуляти з малюком не менше 2 разів на день. Краще планувати прогулянку після годування, так як в колясці малюк засинає, тому виходить, що ви гуляєте з ним тоді, коли за розкладом у вас денний сон. Вважається, що вибудувати правильний режим дитини в 3 місяці по годинах допомагають саме прогулянки - більшість дітей на свіжому повітрі засипають швидко і без проблем.
На думку педіатрів, прогулянка повинна відбутися незалежно від пори року, виняток - мороз нижче 15 градусів і спека вище 40 градусів. У першому випадку виходити на прогулянку можна, гарненько укутавши дитини. У другому випадку краще утриматися від прогулянки - спека дуже шкідлива для здоров'я малюка.
Щоб забезпечити спокійний сон вашій дитині, накрийте коляску москітною сіткою. Гуляйте подалі від галасливих місць - в парках, скверах, лісопарках. Не хвилюйтеся, що звичайний шум вулиці розбудить малюка - цей монотонний гул тільки заспокоює дитину, проте в магазині або вдома малюк відразу прокинеться.
Купання і гімнастика
Режим повинен обов'язково включати купання і спеціальну дитячу гімнастику - це потрібно, щоб малюк розвивався правильно. Розподіл купання, прогулянок і гімнастики за часом:
- З ранку умивайте крихітку, як тільки він прокинеться. Змочіть диск в теплій кип'яченій воді і протріть його личко. Для кожного очка змочуйте новий диск. Ваткою проведіть за вухами, під носом, зітріть з щік сліди від молока і слини.
- Купання можна проводити в звичайній ванні або спеціальній дитячій ванні. У першому випадку на шию крихти надаватися гумовий круг , Щоб він самостійно тримав голівку над поверхнею води. У другому випадку знадобиться спеціальне сидіння-гамачок, щоб вам не доводилося постійно стояти з зігнутою спиною, тримаючи малюка на руках. Купатися краще ввечері перед сном.
- Гімнастикою займатися краще з ранку відразу після пробудження, поки малюк бадьорий і сповнений сил. Кілька разів зігніть і розігніть ніжки в колінах. Візьміться за коленочкі, розведіть їх в сторони - це вправа для профілактики дисплазії тазостегнового суглоба. Розведіть ручки в сторони, схрестіть, підніміть вгору. На сьогодні вправ досить - після гімнастики зробіть дитині легкий масаж. Якщо маляті подобається виконувати такі вправи - приділяти гімнастиці можна 20 хвилин в день. Перед зарядкою не забудьте вмитися.
Це основні рекомендації. Попередньо краще проконсультуватися з педіатром щодо прогулянок, купання і гімнастики. Він підбере оптимальний порядок цих занять.
Думка доктора Комаровського
Відомий педіатр Комаровський Євген Олегович впевнений, що до півроку не обов'язково вибудовувати день крихти по годинах. Педіатр не рекомендує витримувати між годуваннями 2 або 3-годинні інтервали, адже в 3 місяці діти засинають на грудях, прокидаючись голодними. Комаровський, виступаючи за вільний розпорядок, нагадує, що навіть сон складно вибудовувати по годинах: одні діти сплять по 3 години вдень, а інші - 40 хвилин, зате по 4-5 разів на день. Відповідно, розпорядок дня дитини безпосередньо залежить від того, скільки він спить.
У 3 місяці режим і розвиток дитини взаємопов'язані (див. Також: режим дня 4-місячну дитину, яка знаходиться на грудному вигодовуванні ). Виберіть оптимальний варіант для вашого малюка, організуйте правильний розпорядок і дотримуйтесь його, щоб ваш малюк ріс здоровим, бадьорим і активним.
Поділіться з друьямі!
