В шоке - Семь правил здорового образа жизни, которые вредят здоровью
Опубликовано: 22.12.2017
Итак, британские специалисты в сфере гигиены и здоровья собрали семь распространенных ошибок современного человека, которые он совершает по привычке или по незнанию альтернативного мнения. Теперь и вы будете о них осведомлены.
Ежедневный душ
О пользе ежедневного принятия душа нам с детства рассказывают родители, многие моются даже по два-три раза в день. Казалось бы, что плохого в излишней гигиене ? Но регулярное воздействие на наше тело горячей воды и мыла, либо геля для душа , способно лишить кожу эфирных масел, что может привести к значительной сухости, шелушению и зуду, и даже к инфекциям. Чаще всего людям нет потребности в ежедневном душе , но если вы не представляете своей жизни без этой традиции, то используйте прохладную воду.
Голодание. Почему нужно периодически голодать каждому?
Ник Лоу работает дерматологом в известной лондонской клинике «Cranley» и уже не первый год борется с привычкой населения к чрезмерной чистоте. Доктор утверждает, что большинство людей слишком часто принимают душ или ванну. Это может значительно снизить защитные функции нашего организма, повысить подверженность инфекциям и нанести вред коже. Лоу говорит, что горячая вода в сочетании со средствами для мытья тела лишают нашу кожу необходимых жиров, а это в дальнейшем приводит к сухости, трещинам и к возможности проникновения инфекций. Нам не обязательно мыться каждый день , по крайней мере, не нужно использовать химические средства гигиены ежедневно.
Восьмичасовой сон
Многие скажут, что здоровый восьмичасовой ночной сон является основой вашего здоровья . Но современные ученые опровергают и это утверждение. Они говорят, что восемь часов сна могут наоборот навредить организму и привести к постоянному чувству усталости. Они предлагают спать не более шести часов ночью, а еще час досыпать днем, разбивая его при надобности на отрезки.
